On aikoja, jolloin ihminen ei halua olla yksin. Syynä tähän voivat olla erilaiset tilanteet, huolista epäonnistuneesta kokeesta traagisempiin tapahtumiin, kuten läheisen odottamaton kuolema. Joka tapauksessa negatiivisten ajatusten ja tunteiden ylimäärästä ihminen alkaa "palaa loppuun". Hän tarvitsee apua päästäkseen pois tästä tilasta.
Yksi tapa lievittää uhrin surua on surunvalittelu. Mikä se on? Kuinka esittää surunvalittelut ja mitä ne ovat?
Mitä on surunvalittelu?
Sananvalittelut ovat sanoja, jotka sanotaan henkilölle erilaisissa vaikeissa elämäntilanteissa, jotka liittyvät häneen tai hänen läheisiinsä. Esimerkiksi vakavan sairauden tai kuoleman yhteydessä. Toisin sanoen se on empatiaa, myötätuntoa.
Sanvalittelun avulla voit jakaa uhrin surun ja vähentää hänen psykoemotionaalista stressiään. Yksinkertaiset sanat auttavat jopajos et näe niissä järkeä.
Sanan merkitys
Jos jäsennät termin, saat "osanotto" tai "nivelsairaus". Loppujen lopuksi surua voidaan pitää myös sairautena. Usein se ei leviä pahemmin kuin tartuntataudit. Mutta yhdessä koettu suru vaikuttaa jokaisen ihmisen psykoemotionaaliseen tilaan vähemmän kuin yksin koettuna.
Näkymät
Sananvalittelut voidaan esittää kahdessa muodossa.
- Kirjoitettu. Muodollisempi ilme, voisi sanoa, demonstroiva. Sellaiset surunvalittelut ovat tyypillisiä yrityksille, pomoille ja poliitikoille. Usein sympaattisen kirjeen ohella uhreille annetaan jonkinlainen aineellinen lahja, esimerkiksi rahaa tai todistus hoidosta.
- Suullinen. Tämäntyyppinen surunvalittelu on tutumpaa, se ei vaadi erityistä valmistelua. Useimmissa tapauksissa se on kuitenkin merkittävämpi kuin kirjoitettu. Onko mahdollista välittää paperilla kaikki ne tunteet, jotka peittävät sinut jonkun toisen surun näkemästä? Sanat ovat yksi tehokkaimmista ihmisen saatavilla olevista sielulääkkeistä.
Miksi esittää surunvalittelut?
Ihminen, jonka elämässä on tapahtunut jotain kauheaa, voi olla järkyttynyt ja järkyttynyt. Hänelle arki on kääntynyt ylösalaisin, ja nyt hänen on löydettävä jotain tuttua säilyttääkseen järkensä.
Sanvalittelut eivät tietenkään palauta mielenrauhaa uhrille, mutta se voi osoittaa henkilölle, että on muita ihmisiä, jotka jakavat hänen surunsa. Mitentiedetään, että eron aiheuttama onni moninkertaistuu ja epäonni sulaa.
On erittäin tärkeää ilmaista surunvalittelusi uhrin omaisille, vaikka he eivät olisikaan yhtä järkyttyneitä kuin hän. Tosiasia on, että omaiset auttavat eniten surevaa henkilöä, mikä on myös erittäin vaikeaa.
Älä ujostele tai pelkää ilmaista tunteitasi ja ajatuksiasi. On parempi sanoa, että jaat henkilön surun kuin jättää hänet rauhaan negatiivisten tunteiden kanssa. Surunvalittelu on yksi tavoista tukea vaikeassa tilanteessa.
Milloin on oikea aika ilmaista surunvalittelut?
Voit ilmaista halukkuuttasi jakaa jonkun toisen surun eri tilanteissa.
- Kun ihminen kohtasi kuoleman. Osanotot ovat tässä tapauksessa erityisen tärkeitä. Niiden avulla voit osoittaa, että menetyksen kokenut henkilö ei ole yksin. Lisäksi välitetään surunvalittelut sekä läheisen että rakkaan lemmikin kuoleman johdosta.
- Ihminen on oppinut, että hänellä tai hänen läheisllään on parantumaton sairaus. Tässä tapauksessa sinun tulee olla erittäin varovainen, koska väärät sanat voivat saada henkilön masentumaan. Yritä piristää häntä, mutta älä keskity lähestyvään kuolemaan. Vitsit ovat tässä sopimattomia, koska ne voivat vahingoittaa uhria.
- Vamman tai sairauden aiheuttama vamma voi aiheuttaa masennuksen kehittymistä. Lempeä rohkaisu auttaa varmasti tässä tilanteessa.
- Ylennyksen väliin jääminen, ero rakkaasta, huonoja uutisia siitä, että henkilö käy läpi kovia,ovat myös syitä ilmaista surunvalittelut.
Ihminen tarvitsee tukea missä tahansa tilanteessa, joka huonontaa hänen mielialaansa ja joka ei ole hänestä suoraan riippuvainen. Älä ole niukka sanoilla, jos ystäväsi voi huonosti: vaikeudet on aina helpompi selviytyä, jos henkilö ei ole yksin.
Empatian säännöt
Sananvalittelut ovat erityisiä ilmauksia, jotka on lausuttava sääntöjen mukaisesti.
- Älä hymyile. Muista, että toinen voi huonosti.
- Liian surullinen ilme voi myös muistuttaa pilkkaa. Älä teeskentele tunteita. Jos toisen suru ei aiheuta sinulle myötätuntoa, rajoita itsesi tukisanoihin.
- Vitsit ovat sopimattomia. Vaikka luulet, että he voivat piristää sinua, on parasta pidättäytyä.
- Jos voit tarjota apua, tee se. Sillä ei ole väliä, onko kyse taloudesta vai avusta kotitöissä. Toimillasi osoitat uhrille, ettei hän ole yksin.
- Ole varovainen, kun ilmaiset osanottonsa sairaalle. Sanasi voivat muistuttaa häntä hänen sairaudestaan.
- Jos saat aggressiivisuutta sympatian sanoihin, sinun ei pitäisi jatkaa tätä käyttäytymistä. Jokainen käsittelee surua eri tavalla, on parasta antaa henkilön puhua.
Sananvalittelut kuoleman johdosta
Kuolema on aina pelottava. Joka tapauksessa: tapasiko henkilö hänet perheessään tai näkikö hänet kadulla. On muistettava, että kuolemaan liittyvät kysymykset koskevat useinuskonnot, joten surunvalittelun sanat vainajan puolesta eivät ehkä ole sopivia joissakin kirkkokunnissa tai maissa.
Esimerkiksi Meksikossa ihmiset eivät sure kuolemaa: paikalliset asukkaat ovat varmoja, että kuoleman jälkeen ihminen jatkaa elämäänsä toisessa maailmassa. Ja surunvalittelut voidaan kohdata väärinymmärryksessä, koska heille lähtenyt sukulainen löysi onnen. Joten on parempi tutustua edesmenneen ja hänen perheensä uskontoon ainakin pintapuolisesti.
On myös syytä muistaa, että välität surunvalittelut vainajan ystäville tai perheenjäsenille kuoleman johdosta. Siksi on tarpeen säveltää pehmein puhe tai rajoittua muutamaan sanaan. Liian pitkät lausunnot voidaan ymmärtää väärin.
Hautakiveen kaiverrettuja epitafia voidaan pitää myös omituisena surunvalitteluna kuoleman johdosta. Ongelmana on, että usein hautakiveä ei tehdä kovin suureksi tai vainajan valokuvalle on varattu paljon tilaa. Ja sinun on laadittava huolellisesti yksi tai kaksi lausetta, joihin mahtuu kaikki elävien sukulaisten kokemukset.
Jos et tiedä mitä sanoa, voit käyttää valmiita lauseita:
- Anteeksi menetyksestäsi, (nimi) oli ihana ihminen.
- Olen pahoillani, että näin kävi. Voinko mitenkään auttaa sinua?
- Olen pahoillani, että näin kävi. Parhaat lähtevät aina ensin.
- Olen myötätuntoinen suruasi kohtaan. Olkoon maa (nimi) lepää rauhassa.
Sananvalittelut epäonnistumisesta
Elämässä tapahtuu monia asioita, joista osa voi olla hyvinkinosuma ihmisen psykoemotionaaliseen tilaan. Sekä hänen lompakkonsa että talonsa ja perhe-elämänsä voivat kärsiä. Joka tapauksessa kukaan ei halua olla yksin surun hetkinä.
Epäonnistumiset ovat suuria ja pieniä. Siitä huolimatta mikä tahansa niistä voi vakavasti heikentää ihmisen mielenterveyttä. Katsotaanpa joitain esimerkkejä epäonnistumisista.
- Tulipalo asuin- tai työpaikalla. Tuli on aina vaarallinen, eikä ihmiskunta turhaan keksi uusia tapoja käsitellä sitä. Tulipaloon joutuneelle voi kehittyä vakavia psyykkisiä ongelmia aina psykoterapeutin väliintulon tarpeeseen asti. Älä jätä uhria yksin, puhu hänelle ja ilmaise surunvalittelusi. Ihmisen kuunteleminen on yhtä tärkeää.
- Menetetty paikka, ylennys evätty. Ihmisillä on erilaisia asenteita tällaisia ilmiöitä kohtaan. Jotkut surevat, mutta jotkut eivät välitä. Joka tapauksessa myötätunto ei ole turhaa.
- Kadonnut muistoesine voi aiheuttaa todellista masennusta. Kysy ihmiseltä, mikä kadonnut asia oli hänelle rakas, anna hänen puhua ja itkeä tarvittaessa. Osanotot voivat olla turhia, mutta voit auttaa selvittämään menetyksen.
- Hajotettu avioliitto, katkennut suhde. Monet ihmiset näiden tapahtumien jälkeen alkavat puhua aggressiivisesti entisestä kumppanistaan. Joskus tämä on todellista pahuutta, toisinaan yritys vakuuttaa itselleen, että sellaista suhdetta ei tarvita. Mutta miestä pitää kuulla.
Kaikki pienet asiat voivat suututtaa sinut. Ymmärtääksesi, jos sinunsurunvalittelut vastaanotettu, sinun tulee tuntea hyvin henkilön ilmeet ja tuntea hänet ainakin pinnallisesti.
Kuinka ilmaista myötätuntoa näissä tapauksissa? Sopivia lauseita on useita:
- Elämässä tapahtuu kaikkea, älä huoli, kaikki järjestyy.
- Olen pahoillani. Kuinka piristää sinua?
- Tiedätkö, Salomon sanoi: "Tämäkin menee ohi", joten kaikki järjestyy.
- Kaikki pahat asiat loppuvat. Tärkeintä on odottaa tätä hetkeä. Mennäänkö kävelylle?
Tärkeintä on saada kärsijän huomio pois kokemuksistaan tai, päinvastoin, antaa hänen puhua. Ihminen näyttää melkein aina, mitä hän tarkalleen tarvitsee.
Uskonnolliset surunvalittelut
Jos olet varma uhrin tai vainajan tunnustuksen valinnasta, olisi hyödyllistä esittää surunvalittelut hänen uskontonsa mukaisesti. Ehkä se on pieni rukous tai erosana, ehkä ote uskonnollisesta kirjasta.
Esimerkiksi kristitylle on mahdollista mainita, että sytytit kynttilän temppelissä terveyden vuoksi. Älä vain valehtele tästä, koska jos valhe paljastetaan, voit vakavasti pilata suhteenne tähän henkilöön.
Islamissa surunvalittelut voidaan ilmaista paitsi sanoilla, myös eleillä, vaatteilla, rituaaleilla. Päättääksesi tarkalleen, kuinka sinun tulee käyttäytyä, sinun on tutustuttava pyhiin kirjoihin.
Tulee pitää mielessä, että uskonto voi auttaa vaikeimmassakin tilanteessa. Syvästi uskonnolliset ihmiset löytävät lohtua pyhistä teksteistä, jotka saattavat puuttuaJokapäiväinen elämä. Vaikka et kuuluisi mihinkään uskontoon, ei ole mukavaa pilkata tai äänekkäästi haastaa toisen ihmisen uskonnollisia vakaumuksia. Ja vielä enemmän, tätä ei pidä tehdä hänen surunsa hetkinä, jolloin uskonto voi olla ainoa ankkuri, joka pitää uhrin hätiköidyiltä teoilta.
Muutama yksinkertainen surunvalittelulause:
- Kaikki on Hänen tahtonsa.
- Hän on armollinen: surun jälkeen ilo tulee varmasti.
- Tunnen puolestasi. Ehkä haluat vierailla kirkossa/moskeijassa?
- Haluatko rukoilla yhdessä?
Lyhyt surunvalittelut
Jos sinusta vaikuttaa siltä, että pitkä puhe on tarpeen ilmaistaksesi tarkasti tunteesi, joista olet eksyksissä, tuomiosi on väärä. Lyhyet surunvalittelut ovat yhtä aistillisia ja tunteellisia kuin pitkät keskustelut.
Itse asiassa sureva ihminen ei ole juurikaan kiinnostunut tunteistasi ja kokemuksistasi. Tosiasia on, että negatiivisilla vaikutelmilla ihmisaivot ennen kaikkea säästävät itsensä. Hänellä ei ole aikaa eikä resursseja muille.
Joten yksinkertainen "anteeksi" saattaa olla enemmän kuin tarpeeksi. Tärkeintä on näyttää uhrille, ettei hän ole surunsa kanssa yksin. Ja pitkät puheet olisivat täysin sopimattomia.
