Miksi terveelliset elämäntavat ovat yleistyneet viime aikoina? Kuntosaloilla käymisestä, terveellisestä syömisestä sekä erilaisista kehon elinvoiman vahvistamiseen tähtäävistä toimenpiteistä on tullut enemmän kuin pelkkä muotitrendi. Entä jos toisa alta urheilu on vaihtoehto huonoille tavoille ja toisa alta välttämättömyys välttää näitä tapoja? Jotta saat selville totuuden, sinun on ymmärrettävä kaikki järjestyksessä.
Tarve olla paras
Ihmisen elämä koostuu monista näkökohdista tai alueista. Näitä ovat perhe- ja ammattialat, terveys sekä henkilökohtaisten kiinnostuksen kohteiden alue, harrastukset. Aikuinen ei aina pysty selviytymään ongelmien ja tehtävien virtauksesta, jotka tulevat hänelle kaikilta puolilta. Yhteiskunta asettaa vaatimuksia jäsenilleen. Lisäksi jokaisella näistä alueista henkilön tulisi olla, jos ei esimerkillinen, niin ainakin yksi parhaista. Elämässä voi olla myös sellainen ala kuin urheilu. Vaihtoehto huonoille tavoille sisältää välttämättä fyysisen aktiivisuuden, tätä asiaa tulee harkita erikseen.
Mies jasosiaaliset vaatimukset
Mikä tämä asenne ilmenee? Se ei tietenkään tarkoita, että jokaisessa vaiheessa henkilö näkee iskulauseita, joissa on kirjoituksia, jotka kutsuvat hänen parhaaksi asianajajakseen tai johtajakseen. Tätä yhteiskunta odottaa häneltä. Usein ihmiset viettävät kuukausia ja vuosia työssä, josta on pitkään tullut heille paitsi tylsää, myös tuskallista. Mutta he eivät voi jättää häntä. Loppujen lopuksi, mitä rakkaat sukulaisesi tai ystäväsi sanovat ihmisestä, kun he saavat tietää, että hän on päättänyt luopua hyvin palkatusta osastonjohtajan tehtävästä?
Mutta tällainen yhteiskunnan asenne ihmisiä kohtaan ei mene jälkeäkään. On hyvä, jos heidän elämässään on urheilua. Vaihtoehto huonoille tavoille voidaan tässä tapauksessa valita oikein. Jos paine kuitenkin muuttuu liian voimakkaaksi ja ihminen ei voi enää välinpitämättömästi kestää kaikkea tätä ristiriitaa muiden odotusten ja vaatimattoman moraalisen vahvuutensa välillä, hän voi yksinkertaisesti päästä irti. Juominen, tupakointi, satunnainen seksi, uhkapelaaminen – kaikki tämä voi kohdata kaiken ikäisiä ihmisiä. Tietysti tahdonvoiman läsnäolo tai puuttuminen on tässä iso rooli. On kuitenkin tarpeen pohtia tarkemmin, mitä ihmisen aivoissa tapahtuu.
Epäonnistumista nautintojärjestelmässä
Kun ihminen ei saa enemmän iloa elämästä, aivotoiminnassa tapahtuu epäonnistumisia, nimittäin niillä alueilla, jotka liittyvät välittäjäaineiden tuotantoon ja kuljetukseen. Ei ihme, että he sanovat, että urheilu on vaihtoehto huonoille tavoille. Kun ihminen nauttiitupakoinnin tai juomisen seurauksena hänen aivonsa vapauttavat välittäjäainetta, jota kutsutaan dopamiiniksi. Lisäksi tämän dopamiinin määrä ylittää huomattavasti aivojen normaalitilassa tuottamat määrät.
Ilo ei tietenkään voi kestää ikuisesti. Ihminen palaa ennemmin tai myöhemmin todellisuuteen, mutta hänen aivonsa ovat jo saamassa merkittävän epäonnistumisen. Se ei voi tuottaa niin montaa ilohormonia. Subjektiivisella ja fysiologisella tasolla ihminen kokee kärsimystä.
Unelmat ja todellisuus
Kun sanotaan, että urheilu on vaihtoehto huonoille tavoille, ihmisillä on sopivat kuvat ja assosiaatiot. Esimerkiksi urheilija, joka nostaa käsipainoja, juoksija voittaa voitokkaisesti matkan, tai tyttö, jolla on kaunis vartalo ja lasi appelsiinimehua kädessään.
Jos puhumme yksilön huononemisesta, niin urheilusta ei ole kysymys. Vaihtoehto pahoille tavoille, kuvat onnellisista perheistä ja hyvin palkattu ammatti ovat vain saavuttamattomia fantasioita sellaisille ihmisille.
Paheille antautuneiden tilanteen paheneminen entisestään
Nämä kaksi täysin erilaista elämäntapaa johtuvat kirjaimellisesti sisällä tapahtuvista prosesseista. Kyvyttömyys vastustaa kiusausta lamauttaa ihmisen dopamiinijärjestelmän. Siten hän lakkaa nauttimasta jokapäiväisistä asioista ja etsii jatkuvasti enemmän ja enemmän "korkeutta". Sitten noidankehä sulkeutuu, ja hän unohtaa melkein ikuisesti, että urheilu on vaihtoehto huonoille tavoille. Hänen mielessään olevat tulevaisuuden piirustukset ovat masentavimmat. Ja tämä vain rohkaisee häntä jatkamaan alkoholin käyttöä, käyttämään rahaa villielämään, vaihtamaan seksikumppaneita.
Enn altaehkäisy ja urheilu
Estäksesi tällaisen kaikkien elämänalojen tuhoutumisen alusta alkaen, sinun on pidettävä huolta itsestäsi ja mieltymyksistäsi. On muistettava, ettei urheilu ole turhaan vaihtoehto huonoille tavoille. Se, että keksit tekosyitä harjoittamatta jättämiselle, vain pahentaa asioita. Miksi? Urheilun aikana aivot alkavat tuottaa dopamiinia, joka on niille niin toivottavaa. Ihminen saa nautinnon tunteen, eikä hänen tarvitse maksaa siitä hirviömäistä hintaa, jota paheet vaativat.
Sinun on jatkuvasti muistutettava itseäsi siitä, että urheilu on vaihtoehto huonoille tavoille. Jääkaappiin liimattuja piirustuksia, motivoivia elokuvia ja videoita – kaikki tämä vaikuttaa ja muistuttaa sinua lähtemään lenkille oikeaan aikaan.
Luottamuksen ja paremman elämän lähde
Urheilu auttaa sinua tekemään oikean päätöksen. Säännöllisesti fyysistä toimintaa harrastavilla on paljon korkeampi itseluottamus. Palatakseni tapaukseen henkilöstä, joka muiden vaatimuksesta työskentelee ei-rakastamassa työssä, on huomattava, että jos hän lähtisi urheiluun, hänen olisi luultavasti helpompi määrittää prioriteettinsa. Ja ensimmäinen askel olisi uskontunnustus"Urheilu on vaihtoehto huonoille tavoille." Runot, musiikki, matkat, oman yrityksen avaaminen - lopulta hänen elämästään tulee paljon monipuolisempaa. Tämä johtuisi dopamiinista, jota hän sai urheilusta.
