Kaikki naiset ja tytöt eivät tiedä mitä ihoturgor on, vaikka he ovat luultavasti kuulleet tämän sanan useammin kuin kerran. Turgor on ihon kimmoisuusaste, sen raikkaus ja kiinteys. Termi itsessään on lääketieteellinen määritelmä. Ihon turgor määrittää sen kunnon ja hoitoasteen.
Konseptin ydin
Turgor on jokaisen ihosolun kyky säilyttää muotonsa ja pysyä tasaisena. Toisin sanoen tämä on ihon kiinteyden ja kimmoisuuden aste, sen täyteys hapella. Orvaskeden asianmukaisella hoidolla ja riittävällä ravinnolla se on korkealla tasolla.
Kasvojen ihon turgoriin vaikuttavat suuresti perinnöllisyys, ihotyyppi ja epäterveelliset tottumukset. Jopa suurella vaivalla ihmisen on vaikea ylläpitää ihon turgoria samalla tasolla, jolla hän oli nuoruudessaan. Vuosien mittaan kehon luonnollinen ikääntyminen ottaa vallan, iho kuivuu, ikääntyy ja kuihtuu. Tässä tapauksessa turgori pienenee. Solut eivät pysty ylläpitämään tasapainoa oikealla tasolla edes huolella, ja tämä tulee visuaalisesti hyvin havaittavaksi, ei vain kasvoilla, vaan koko kehossa.
Vaikuttavat tekijät
Turgor -se on indikaattori ihon nuorekkuudesta, johon vaikuttavat useat seikat:
- Genetiikka - taipumus ryppyihin, ihon varhainen kuihtuminen ja ikääntyminen, mikä voi olla perinnöllistä.
- Kehon yleistila - kroonisten sairauksien esiintyminen ja hoitamaton tulehdus vaikuttaa ihon kuntoon, kun taas turgori laskee.
- Ihotyyppi - kuiva iho, jopa nuorena, tarvitsee ravintoa ja tukea, jotta joustavuus ei menetä liian aikaisin. Rasvainen iho säilyttää kiinteyden pidempään ja ryppyjä ilmaantuu ajan myötä, mutta ne eivät ole yhtä syviä kuin ihmisillä, joilla on kuiva iho.
- Hormonaalinen tasapaino - hormonien vaihtelut aiheuttavat ihottumaa, nesteen kertymistä elimistöön, mikä vaikuttaa orvaskeden tilaan.
- Ikä - alkuvuosina solut pystyvät uusiutumaan nopeasti. Seurauksena on se, että ihmisillä ihon turgorin taso lisääntyy. Vuosien mittaan kollageenin tuotanto kuitenkin laskee ja kiinteys menetetään.
- Kehon vesitasapaino - kosteuden puutteessa turgorin taso laskee, hehku ja raikkaus katoavat, turvotuksen myötä iho usein venyy ja menettää muotonsa.
- Ilmasto - kuivalla, kuumalla säällä iho tarvitsee lisäkosteutta ylläpitääkseen normaalia vesitasapainoa.
- Elämäntapa - tupakoivat ja juovat ihmiset vanhentavat ihoaan nopeammin. Säilyttääksesi ihon nuorekkuuden ja kimmoisuuden, sinun tulee syödä harmonisesti, harjoitella voimaa ja fyysistä aktiivisuutta sekä huolehtia asianmukaisesta ihonhoidosta.
Kuinka tietää turgorin tasonahka
Ymmärtääksesi oman ihon turgoritasosi, sinun ei tarvitse suorittaa erityisiä kosmeettisia toimenpiteitä tai manipulaatioita. Riittää, kun tarkkailet ihosi tilaa useiden päivien ajan arvioimalla indikaattoreita, kuten:
- Turvotustaipumus - ilmaantuu yleensä illalla tai havaitaan heti heräämisen jälkeen. Tällöin vesi-suolatasapaino häiriintyy, iho usein venyy.
- Joustavuus (kireys) - vedä hieman käden takaosan ihoa nipistämällä, jos se ei heti palaa normaalitilaan - ihon turgori on rikki. Myös vuodevaatteiden ja asusteiden jäämät unen jälkeen ovat merkki ihon kimmoisuuden heikkenemisestä.
- ryppyjä - ensimmäiset rypyt viittaavat jo kollageenin tuotannon vähenemiseen ja ihon turgorin tason laskuun.
- Huomattavaa kuivuutta - Olemassa olevia hilseileviä läiskiä ja kireyden tunnetta pidetään merkkinä kimmoisuuden menetyksestä ja kosteuden puutteesta.
- Kasvojen harmaus - himmeä, eloton iho ja tuskallinen ulkonäkö on myös merkki kosteuden puutteesta ja ihon turgorin vähenemisestä.
Kohonnut orvaskeden turgor ilmenee ihon hohtavana, sileänä, samettisena, terveenä kiillona.
Kuinka lisätä ihon turgoria
Turgor on kasvojen kiinteyttä ja hehkua, jotka riippuvat suoraan hoidosta ja keskittyvät sen ylläpitämiseen ja parantamiseen. Ensimmäisten ihoturgorin alenemisen merkkien yhteydessä on ryhdyttävä toimiin:
- Kosteuttaminen ulkopuolelta - erilaisten kosmetiikan, voiteiden,emulsiot, ravitsevat naamiot auttavat kosteuttamaan ja ravitsemaan ihoa.
- Kosteus sisältä - vettä tulee juoda vähintään 2 litraa päivässä kaikkien elimistön järjestelmien normaalin toiminnan varmistamiseksi.
- Vitamiinien nauttiminen – niukka yksitoikkoinen ruokavalio vaikuttaa negatiivisesti ihon turgoriin. Kauden aikana tulisi syödä mahdollisimman paljon vihanneksia, tuoreita yrttejä, hedelmiä ja kylmänä vuodenaikana ihoa voi ylläpitää A-, E-vitamiinilla tai monimutkaisilla koostumuksilla.
- Kauneushoitolat - monet kauneushoitolat tarjoavat ruiskeena hyaluronihappoa, joka on vastuussa turgorin pitämisestä hyvässä kunnossa.
- Hieronta - auttaa välttämään varhaisten ryppyjen ilmaantumista ja pitämään ihon turgorin normaalilla tasolla.
- Fyysinen aktiivisuus - pienikin rasitus saa sydämen toimimaan paremmin, veren happitaso nousee, mikä kyllästää kaikki elimet, myös ihon.
- Rationaalinen ravinto – alkoholia, virvoitusjuomia, energiajuomia, rasvaisia ja tärkkelyspitoisia ruokia tulee välttää. On parempi täyttää ruokalista yksinkertaisilla mutta terveellisillä annoksilla: keitettyä kalkkunafilettä, kaninlihaa, kalaa, raakoja ja keitettyjä vihanneksia, muroja, hedelmiä.
Kotitekoisia menetelmiä ihon turgorin lisäämiseksi
Kotona voit myös hyödyttää ihoasi ja parantaa turgoria. Joten esimerkiksi naamiot, joissa on erilaisia öljyjä, voiteita ja muita kollageenia sisältäviä tuotteita, ovat erittäin tehokkaita:
- Naamio, jossa on kermaa ja gelatiinia, ravitsee ihoa täydellisesti. Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi siihen lisätään glyseriiniä jalääkintä
- Kurkuma - idän kaunokaisten salainen ainesosa - sopii paitsi ruokien mausteeksi, myös kauneuden ylläpitäjäksi. Kurkumaa, hunajaa ja sheavoita sisältävä naamio tekee ihosta epätavallisen samettisen ja sävyisen.
- Hiivainen naamio kiinteyttää ihoa täydellisesti ja lisää joustavuutta. Hiiva sekoitetaan pieneen lämpimään maitoon, lisätään hunajaa ja munanvalkuaista ja levitetään sitten kasvoille.
Koko kehon ihoturgorin lisäämiseksi on suositeltavaa käydä kylvyissä ja saunoissa, käydä kylvyssä maidon, merisuolan kanssa, käyttää kontrastisuihkua.
Turgor on ihon kimmoisuuden erityinen ominaisuus, joka voidaan helposti menettää väärän hoidon, väärän ravinnon ja epäterveellisten elämäntapojen seurauksena. Halulla ja osaavalla lähestymistavalla jokainen voi säilyttää ihon tuoreuden ja kauneuden sekä pitää turgorin normaalilla tasolla.
