Kärsivällisyyttä tarvitaan arkipäiväisimmissä hetkissä. Mikä on sen henkilön nimi, jonka tarjonta on rajoitettua? Aivan oikein, kärsimätön. Tällaisen henkilön kanssa on vaikea kommunikoida, koska ei tiedetä, millä hetkellä hän "räjähtää".
Kärsivällisyys on erittäin hyvä laatu. Selvitetään, miten sitä voidaan kehittää ja onko se totta. Muuten, tämä ominaisuus on erittäin hyödyllinen elämässä.
Määritelmä
Mitä on kärsivällisyys? Kyky pysyä rauhallisena vaikeassa tai provosoivassa tilanteessa, kestää kohtalon iskuja, osoittaa myötätuntoa rikollisia kohtaan.
Erotus suvaitsevaisuudesta
Kärsivällisyys ja suvaitsevaisuus ovat eri käsitteitä. Jälkimmäinen termi tarkoittaa välinpitämätöntä suhtautumista moraalinormien vastaiseen. Suvaitsevaisuus on mitä suvaitsevaisuus. Meidät on kutsuttu hyväksymään rauhallisesti jotain häpeällistä ja luonnotonta.
Mitä hyötyä on kärsivällisyydestä?
Tämähyvä laatu. Se tekee ihmisestä vähemmän alttiita vastoinkäymisille, pystyy katsomaan tilannetta eri silmin, olemaan joustavampi. Tämä laatu on välttämätön itsensä kehittämiseksi. Selviytymiseen myös nykymaailmassa.
Entä jos hän ei ole paikalla?
Vaikka kärsivällisyys on erittäin tarpeellinen ominaisuus, se ei ole aina luontaista meille syntymästä lähtien. Ja mitä tehdä? Elä tunteiden hurrikaanissa, jota ihminen ei pysty selviytymään?
Sinun on opittava kehittämään tätä laatua. Opi olemaan rauhallisempi olosuhteista riippumatta. Kuinka kehittää kärsivällisyyttä, kerromme lisää.
Kymmenen tapaa
No, opitaan. Olemme valinneet kymmenen parasta tapaa auttaa meitä tässä asiassa.
- Huokaa seitsemän kertaa, sano kerran. Jos olet provosoitunut, epätasapainoinen, älä kiirehdi huutamaan ja tallaamaan jalkojasi. Vedä ilmaa keuhkoihin kolme kertaa ja hengitä se hitaasti ulos. Tämä auttaa sinua rauhoittumaan ja viettämään aikaa virittyäksesi rauhalliseen kommunikointiin provokaattorin kanssa.
- Kaivaa itseesi. Jokaisella meistä on aikoja, jolloin kärsivällisyys on loppumassa. Ja katkeramme naapureihin. Mutta tämä ei ole paras vaihtoehto. Kysy itseltäsi "Miksi olen uusiutunut?" - Se on täydellinen tapa löytää syy. On helppoa huutaa ympärilläsi oleville ihmisille. On paljon vaikeampaa ymmärtää syitä kärsimättömyytesi.
- Vaihda ulkoasua. Jos se on murtuman hetki, ajattele jotain positiivista, joka tuo rauhan tunteen.
- Havaintotaktiikkojen muuttaminen. Virheemme on se, että tuomitsemme usein itsemme mukaan. Ja meitä ärsyttää ihmiset, joilla on erilainen maailmankuva. Mutta olemme kaikki erilaisia. Kuinka monta ihmistä, niin monta hahmoa. Jos pidämme tämän mielessä, muutamme ihmisten havaitsemisen taktiikkaa sekä heidän kanssaan kommunikointistrategiaa, tunnemme olomme paljon rauhallisemmaksi. On mukavampaa ymmärtää muita ja kohdella heitä kärsivällisesti kuin menettää mielenrauha.
- Tee luettelo ärsyttävistä aineista. Tämä on yksi parhaista tavoista kehittää kärsivällisyyttä. Ja se todella toimii. Jos henkilö ymmärtää, mistä on tulossa hänen ärsytyksensä lähde, on helpompi käsitellä sitä.
- Sinäkin suuttuit. Toimimme joskus itse jonkun ärsytyksen lähteenä. Ja me emme tiedä siitä, koska ihminen pysyy kärsivällisenä. Muista tämä tosiasia, ennen kuin otat sen kenenkään kimppuun.
- Mennään päinvastoin. Muistatko miltä sinusta tuntui, kun joku haukkui sinua sen sijaan, että olisi ollut kärsivällinen? Millaista se oli - mukavaa? Tuskin pidin siitä.
- Palkitse itsesi kärsivällisyydestäsi. Etkö murtunut vaikeassa tilanteessa? Ilahduta itseäsi jollakin. Pidä voittajan päiväkirjaa ja kirjoita siihen saavutuksesi.
- Jaa menestyksesi jonkun kanssa, joka ymmärtää. Se voi olla sukulainen tai läheinen ystävä. Sanallinen ylistys auttaa rakentamaan kärsivällisyyttä.
- Kuvittele tyytyväisyyttä, jota tunnet, kun työnnät itsesi äärirajoille muuttumalla kärsivällisiksi ihmisiksi. Voitit, teit sen! Tämä on hienoa.
Oikea motivaatio
Kärsivällisyys on hyvä laatu. Ja ennenaloittaaksesi sen kehittämisen, sinun on motivoitava itseäsi kunnolla.
Mihin tarvitsen tätä? Miksi haluan oppia kärsivällisyyttä? Mitä tämä laatu antaa minulle? Vastaa näihin kysymyksiin itsellesi rehellisesti. Kirjoita vastaukset muistiin ja kun huomaat, että vika on lähellä, lue ne uudelleen.
Tässä muutamia esimerkkejä:
- Mihin tarvitsen tätä? Lakkaa ärsyttämästä muita, pystyä ymmärtämään heitä, katsomaan tilannetta vastustajan silmien kautta.
- Miksi haluan oppia kärsivällisyyttä? Koska sen kehittäminen on työtä itsensä kanssa. Haluan pystyä voittamaan negatiiviset luonteenpiirteeni, päästä eroon niistä.
- Mitä se antaa minulle? Vahvat hermosolut. Lopetan itseni tuhlaamisen pikkuasioihin ja säilytän sisäisen rauhan.
Kärsivällisyys pelastaa ihmissuhteet
Kärsivällisyys on ystävyyden ja avioliiton välttämätön ominaisuus. Kuvittele tilanne: läheinen ystävä loukkasi sinua suuresti. Sen sijaan, että loukkaisit vastauksena, olit vain hiljaa. Kesti, toisin sanoen. Hetken kuluttua ystävä tajusi virheensä. Hän soitti ja pyysi anteeksi. Suhteet palautettu.
Mitä tapahtuisi, jos räjähtäisit? He sanoivat ilkeitä asioita toisilleen muistaen menneisyyden tapahtumia. Eikä kukaan ottaisi ensimmäistä askelta kohti sovintoa, pitäen itseään oikeassa ja toista syyllisenä. Hän, niin paha, uskalsi satuttaa minua. Kuinka ottaa ensimmäinen askel tämän jälkeen? Hän soittaa, jos haluaa.
Johtopäätös
Puhuimme siitä, mitä kärsivällisyys on. Tämä onlaatu on erittäin välttämätöntä nykyaikaisessa elämässä, joka on täynnä stressiä ja ongelmia. Potilaallisella ihmisellä on itse asiassa paljon enemmän kuin yksi, joka reagoi tuskallisesti tähän tai tuohon ärsykkeeseen.
Opi kärsivällisyyttä ja hermosolusi pelastuvat. Sekä suhteet rakkaimpiin, joiden silmin voit katsoa tiettyä tilannetta. Ei ole mitään häpeällistä kyvyssä asettua muiden asemaan.
