Monet äidit käyttävät musiikkia ja kehtolauluja nukuttaakseen vauvansa, mutta entä jos vauva on erittäin aktiivinen, innostunut eikä mene nukkumaan myöhäisestä kellosta huolimatta? Uniasiantuntijat suosittelevat valkoisen kohinan käyttöä. Se voi olla luonnon ääniä, pölynimurin surinaa ja muita. Ne eivät ole yhtä tehokkaita kuin äidin kehtolaulu. Valkoisen kohinan ansiosta lapsi rauhoittuu, lakkaa itkemästä. Siitä voi tulla maaginen hengenpelastajasi.
Mikä tämä on?
Valkoinen kohina on yhtenäinen taustaääni. Se ei sisällä mitään tietoa, minkä vuoksi ajan myötä ihminen yksinkertaisesti lakkaa huomaamasta sitä. Valkoinen kohina on kahinaa lehtiä, sadepisaroita, tien melua, radion tai television suhinaa, pölynimurin hiljaista huminaa, meren, sateen, hiustenkuivaajan tai pesukoneen ääntä.
Nii ironiselta kuin se kuulostaakin, melu voi auttaa lastasi nukahtamaan.
Kuinka se toimii
Monet ihmettelevät: miksi valkoinen kohina on tehokkaampaa vauvalle kuin kehtolaulu? Kaikki on hyvin yksinkertaista: kuten aiemmin mainittiin, se ei sisällä mitään tietoa, se on vain yksitoikkoista huminaa. Juuri nämä äänet muistuttavat niitä, jotka vauva kuuli kohdussa. Se vaikuttaa lapseenyksinkertaisesti: hän muistaa sen seesteisen tilan, pehmeän heilumisen, vaimean valon, yksitoikkoisen huminan. Valkoinen melu on muisto rauhallisimmasta ja turvallisimmasta paikasta. Se rauhoittaa tehokkaasti vauvoja ensimmäisinä elinkuukausina. Tehtiin erityisiä havaintoja, joiden aikana osoitettiin, että nukahtaminen tapahtuu kolme kertaa nopeammin, ei täydellisessä hiljaisuudessa.
Miksi tämä toimii vain ensimmäisinä elinkuukausina?
Valkoinen kohina, ympärillä kupliva elämän ääni on erittäin hyödyllinen missä tahansa iässä päiväunen aikana. Vauva unohtaa lopulta tunteet äidin vatsassa. Mutta valkoinen kohina on silti hyväksi vauvalle.
Sinun ei pitäisi erityisesti sisällyttää musiikkia tällaisten äänien tallenteisiin, vaan hoida asioitasi vauvan lepääessä. On erittäin hyvä, jos kotona on vielä lapsia tai eläimiä.
Kuinka käyttää valkoista kohinaa?
Ääni, varsinkin kova, estää periaatteessa lapsia nukkumasta kolmen tai neljän kuukauden ikäisinä aikuisten tavoin. Mistä tässä tapauksessa on kyse? Keskustelua viereisessä huoneessa, ohi kulkevat autot, naapurien korjaustyöt. Valkoinen kohina on välttämätöntä, jotta vauva nukahtaa ja nukahtaa syvään, hitaasti. Tässä tapauksessa hiljaisia ääniä ei kuulla, eikä kovia ääniä koeta rajuina.
Erityisesti tarvitaan erittäin aktiivisia lapsia, jotka reagoivat mihin tahansa kahinaan. He ovat niin kiinnostuneita hereillä olemisesta, ettei unille jää aikaa. Syvän unen aikana äänien havaitsemisen kynnys laskee, mutta silti jotkut lapset kuulevat ne, jolloin unesta tulee pinnallista tai jopa häiritsevää. Se voisi ollapamahtava ovi, haukkuva koira, auton hälytin, keskustelut, toimiva televisio, tuttu sävel ja niin edelleen. Valkoinen kohina on kuitenkin erittäin hyödyllistä vauvoille.
Terveellinen uni
Kuten tiedät, vauvat voivat herätä vieraista äänistä, jos he haluavat kaatua toiselle puolelle ja muista syistä. Unen keskeyttäminen (lyhyt uni) on erittäin haitallista murusien keholle. Valkoinen melu vastasyntyneille on välttämätöntä unen pidentämiseksi, joten lapsesi on paljon iloisempi, aktiivisempi ja uteliaampi hereillä ollessaan.
Säännöt ja sopivien soundien valinta
Kuten tiedät fysiikan kurssista, valkoinen kohina on satunnainen prosessi. Tällaisia ääniä on paljon, joista vauvasi pitää - on vaikea sanoa. Sinun on edettävä yrityksen ja erehdyksen mukaan. Lisäksi sinun on tiedettävä joitain sääntöjä:
- Älä salli ääniä yli 25 minuutin ajan.
- Etsi lähde vähintään metrin päähän pinnasängystä.
- Älä ylitä äänenvoimakkuusrajaa (50 desibeliä).
Ensimmäisen kohdan os alta. Jos vauva nukkuu jatkuvasti näiden äänien mukaan, häntä on tulevaisuudessa vaikea vierottaa tästä. Jos ostit erityisen valkoisen kohinageneraattorin, se sammuu automaattisesti 20–25 minuutin kuluttua. Kolmas kohta on huomioitava, muuten se johtaa kuulokojeen häiriöihin ja lapsesi mielenterveyteen.
Valkoinen melu ja imetys
Kuulostaapa miltä tahansaomituiset, mutta erityiset äänet auttavat sinua ja vauvaasi imetyksen aikana, jos vauva kieltäytyy imettämästä. Usein tapahtuu, että lapsi kumartuu, itkee kieltäytyen ottamasta rintaa, mutta kuultuaan hiustenkuivaajan, pölynimurin tai veden äänen, hän rauhoittuu välittömästi ja alkaa imeä aktiivisesti. Jos sinulla on syömisongelmia, tämä vaihtoehto voi auttaa.
Lisäksi, nyt kaikilla on älypuhelimet, mustavalkoista näppäinpuhelinta näkee harvoin. Voit ladata monia ilmaisia sovelluksia näillä äänitehosteilla. Tykkääkö kukaan tästä vaihtoehdosta? Monet lelut tuottavat valkoista kohinaa. Vauvat haluavat myös kuunnella radiota tyhjällä taajuudella eli sihisemällä.
Luonnollinen valkoinen kohina
Kokeile hankkia pieni kotivesiputous, suihkulähde, tämä ääni on luonnollisempi, ehkä vauvasi pitää siitä. Vain tässä tapauksessa on välttämätöntä noudattaa edellä mainittuja sääntöjä. Jotkut lapset ovat vain niin ovelia, että oikean joen ääni on helppo erottaa keinotekoisesta äänityksestä, niin pelastuksesi on kauppa, josta voit ostaa kotitekoisen vesiputouksen.
Edut ja haitat
Ilmiön hyödyllisistä ominaisuuksista tiedemiehet ovat löytäneet seuraavat:
- unen normalisointi;
- stressin vähentäminen;
- hyvä jälki hermostoon;
- pienentää imeväisten äkillisen kuoleman oireyhtymän todennäköisyyttä.
Jos puhumme haitoista, niin valkoinen melu vastasyntyneille on täysin turvallista turvallisuussääntöjen mukaisesti.
Luokittelu
Valkoinen kohina voidaan jakaa seuraaviin ryhmiin:
- luonnollinen;
- teknogeeninen;
- keinotekoinen.
Ensimmäiseen ryhmään kuuluvat sateen ääni, lehtiä, puron kohina, läheisen vesiputouksen ääni (kaukainen viittaa jo vaaleanpunaiseen meluun), surffailu ja niin edelleen.
Toinen ryhmä on hieman helpompi: se sisältää pölynimurin, hiustenkuivaajan, pesukoneen, sihisevän television tai radion…
Keinotekoinen - nämä ovat kaikenlaisen valkoisen kohinan tallenteita, jotka ovat vähemmän tehokkaita lapselle. On olemassa mielipide, että se on jopa haitallista lapselle.
Hysteriikka
Valkoinen kohina auttaa monia vanhempia voittamaan lapsen kiukunkohtauksen. Jos vauva ei pidä jostakin, on huolissaan, käytä tätä menetelmää. Suuri osa äideistä selviää lapsen loputtomasta itkusta vain tällä ihmeellisellä tavalla.
Valkoisen kohinan käyttö suolistokoliikkien aikana auttaa myös selviytymään ongelmasta, lievittää lapsen kärsimystä, asettaa hänet positiiviseen suuntaan.
Muista muistaa käyttösäännöt. Pitkä kuuntelu, vaikka se rauhoittaa vauvaasi, voi aiheuttaa riippuvuutta, mikä on erittäin haitallista. Jos se kytketään päälle äänekkäästi, sillä on huono vaikutus vauvan mielenterveyteen, kuulokojeessa voi olla ongelmia.
Milloin voin sammuttaa? Kahdenkymmenenviiden minuutin kuluttua tai ehkä aikaisemmin, kun vauva nukahtaa hyvin ja sikeästi. Tällä hetkellä äänien havaitsemisen tarkkuus laskee jyrkästi. Sitten voit vain jatkaa omaa liiketoimintaasi. On parempi, jos vauva nukkuukodin melun alla. Lapset ja eläimet ovat hyviä auttajia täällä. TV, radio ja vastaavat vastaanottimet vain vahingoittavat tervettä unta, koska tämä melu kuljettaa tietoa, lapsi kuulee tuttuja melodioita, vieraiden keskustelua.
Oikein käytettynä on mahdotonta vahingoittaa lasta, käytä näitä vinkkejä, ne helpottavat elämääsi paljon.
