Yhdessä tunnetuimmista onnenlauluista on linja "Toivotamme sinulle onnea". Mutta mitä on onnellisuus? Filosofinen kysymys, johon jokainen meistä antaa oman vastauksensa. Onnellisuus on erilaista. Filosofit, teologit ja psykologit ovat tutkineet tätä kysymystä vuosisatojen ajan. Mutta he kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että onnellisuus on sisäinen tila. Miksi niin monet ihmiset eivät löydä sitä sisältä?
Etsi onnea
Tilaston mukaan 99 % planeettamme ihmisistä on onnettomia. Mutta useimmat heistä eivät esitä sitä julkisesti. Vain 1 % maailman väestöstä tuntee itsensä onnelliseksi.
Onnellisuus liittyy läheisesti elämän tarkoitukseen. Ihmiskunta on etsinyt viimeistä vuosisatojen ajan, mutta harvat onnistuvat. Mutta kaikki mitä tarvitsemme, on vain oppia katsomaan oman sielumme sisimpään, joka tietää vastaukset kaikkiin kysymyksiimme.
Mitä lääketiede sanoo?
Tutkimuksen tuloksena tiedemiehet ovat havainneet, että onnellisuus ei ole jonkinlainen henkinen aine, vaan meidän työmme tulos.organismi. Hormonit ovat vastuussa sekä lyhytaikaisesta nautinnosta että pitkäaikaisesta tyytyväisyydestä. Aivolisäkkeen tuottamat endorfiinit ovat vastuussa nopeasti ohittavasta euforian tilasta. Aivojen välittäjäaine serotoniini saa aikaan pitkäaikaisen ilon ja tyytyväisyyden tunteen elämään. Ja dopamiini antaa ilon tunteen hyvin tehdystä työstä. Se voi olla onnistunut projekti, herkullinen lounas tai hyvää seksiä.
Nykyään jotkut lääkärit harjoittavat endorfiinihoitoa. Tämä on fyysisten sairauksien hoitoa hyvillä tunteilla. Tätä menetelmää ei vielä käytetä laaj alti, mutta tiedetään, että sen avulla voit saavuttaa hyviä tuloksia. Erityisesti tunnettu lääkäri Viktor Tetyuk harjoittaa endorfiinihoitoa. Siten onnellisuus ja terveys ovat erottamattomia asioita.
Kumpi on onnellisempi: tyhmä vai älykäs?
Klovni ja miimi Vjatšeslav Polunin, kuuluisan teatterin "Litsedei" luoja, väittää haastattelussaan, että hän oli onnellinen koko elämänsä. Ja hänen teatterinsa näyttelijät ovat myös onnellisia ihmisiä. Hän jakaa osan tästä ilosta yleisön kanssa. Samaan aikaan Vjatšeslav uskoo, että vain tyhmät ihmiset voivat olla täysin onnellisia, koska älykkäät ihmiset ajattelevat aina paljon etsiessään jotain, joka pilaa mielialansa. Jos laitat älykkyyden ja tyhmyyden vaakalle, pelle väittää, käy ilmi, että tyhmyys on uskomattoman vahvaa ja kaunista.
Monet uskovat, että mitä vähemmän ihminen ajattelee, mikä hänen elämässään on vialla, sitä tyytyväisempi hän on. Ja tämä on onnea. Vuoden 2012 tutkimuksessaan tutkijat päätyivät kuitenkin erilaisiin johtopäätöksiin. He uskovat, että vain ihmisetkorkea älykkyysosamäärä (alkaen 120 %) kykenee olemaan onnellinen. Tämä johtuu siitä, että he tuntevat olevansa varakkaita, taloudellisesti turvallisia, koska heillä on usein hyvä koulutus ja hyvin palkattu työ. Useimmiten tällaisilla ihmisillä on onnistuneet avioliitot. Pääasia on, että he osaavat arvostaa sitä, mitä heillä on, eivätkä etsi vikoja omasta elämästään. Jos sinulla on kaikki, mutta on samanlainen "onneton" tila, sen syitä on etsittävä sisältä. Tai päättää radikaaleista muutoksista. Mutta tekevätkö ne sinut onnelliseksi?
Onnellisuus ei ole rahasta kiinni?
Kuulemme tämän lauseen koko ajan. Vaikka ne ihmiset, joilla on alhaiset tulot ja kirjaimellisesti "selvivät" tässä elämässä, voivat väittää tämän väitteen kanssa. Tämä on kuitenkin totta - raha ei voi tarjota jatkuvaa onnen tunnetta. Tämä johtuu siitä, että aineelliset hyödykkeet ovat onnellisuuden alinta tasoa, joka on egomme tyydyttäminen. Ostit tänään uuden pesukoneen - ja olet uskomattoman tyytyväinen ostokseesi. Mutta viikossa onnen kukka haalistuu, tämä kone näyttää sinulle tavalliselta.
Vuonna 2016 brittitutkijat tekivät tutkimuksen, jonka tulokset vahvistivat, että palkankorotus tekee ihmisistä onnellisempia vain lyhyeksi ajaksi. Mutta samaan aikaan aineellisen vaurauden väheneminen herättää enemmistössä negatiivisia tunteita.
Onnellisuus ei kuitenkaan ole hetkellistä tarpeidemme ja oikkujemme tyydytystä. Lapset osaavat nauttia jokaisesta miellyttävästä pienestä asiasta. Mutta ajan myötä ne kasvavat, kasvattavat niitäyhteiskunnan ja itsekkäiden pyrkimysten asettamia tarpeita. Raha ei kuitenkaan aina riitä näihin tarpeisiin. Siksi onnenmatka, jonka viimeinen pysähdyspaikka on rikastuminen, ei tuota toivottua tulosta.
Onnea filosofien silmin
Filosofit ovat vuosisatojen ajan yrittäneet vastata kysymyksiin elämän tarkoituksesta ja elämän iloista. Yksikään niistä ei kuitenkaan päässyt yksimielisyyteen. Monet loistavat ihmiset antavat sille erilaisia määritelmiä. Ehkä todellinen onni on niiden yhdistelmä?
Muinainen kreikkalainen filosofi Sokrates uskoi, että onnellisuus on korkein hyvä, johon jokaisen tulisi pyrkiä. Kauneus tai rikkaus eivät kuitenkaan voi taata sen läsnäoloa. Mutta onnellisuus liittyy erottamattomasti moraaliin. Ja vain moraalinen ihminen voi olla onnellinen.
Aristoteles identifioi onnen moraaliin ja on varma, että se voidaan saavuttaa vain hyvillä teoilla. Filosofi kirjoittaa myös onnen viidestä osatekijästä - itsensä kehittäminen, aineellinen vauraus, terveys, ystävyys, aktiivinen sosiaalinen asema.
Kynikkojen (Sokrateen filosofiset koulukunnat) opetus sanoo, että onnen ydin on kuvitteellisten hyödykkeiden ja täydellisen henkisen vapauden hylkääminen, itsenäinen elämä minimaalisilla tarpeilla.
Keskiajalla he uskoivat, että vain ruumiin ja sielun täydellisyys sekä niiden välinen harmonia auttaa saavuttamaan onnellisuuden.
Psykologian onnellisuus
Psykologit sanovat, että onnellisuus on syvää tyytyväisyyttä omaan elämään. Tämä on positiivinen käsitys itsestäsi ja ympäröivästä maailmasta. Ongelmamme onettä emme osaa arvostaa sitä, mitä meillä on. Ihmisluonto on sellainen, että kun saamme, haluamme enemmän ja enemmän. Toisa alta kunnianhimo mahdollistaa ihmiskunnan kehittymisen ja eteenpäin menemisen. Mutta tässä pyrkimyksessä ihmiset eivät voi olla onnellisia, he eivät yksinkertaisesti huomaa hetkien iloa.
Onni on pienissä asioissa
Psykologit sanovat: ihmiskeho on suunniteltu niin, että se huomaa vaaran ajoissa. Tämä refleksi on välttämätön ihmisen selviytymiselle, mutta jokapäiväisessä elämässä se häiritsee usein. Loppujen lopuksi alamme keskittyä negatiiviseen jättäen huomiotta meitä ympäröivän kauneuden.
Emme ole tottuneet kiinnittämään huomiota pieniin iloihin - kuumaan kahviin, aamuauringoon, rakkaansa hymyyn. Jotta voit oppia nauttimaan näistä asioista, sinun on mietittävä ja ymmärrettävä paljon. Kun ihminen, uupunut ja väsynyt omista negatiivisista ajatuksistaan, yrittää katsoa syvemmälle itseensä, hän alkaa ymmärtää asioita, jotka olivat kerran saavuttamattomissa hänelle.
Brittiläiset tutkijat havaitsivat tutkimuksessaan, että vain 25 % koehenkilöistä tuntee olonsa onnelliseksi aamulla. Mutta lounasaikaan mennessä kaikki ovat selvästi piristyneitä. Huomattiin, että hyvin pienet miellyttävät tapahtumat lisäävät hyvää mielialaa - periksiantanut auto, herkullinen lounas työtauolla, spontaanit halaukset satunnaisen tuttavuuden kanssa, lämmin kommunikointi työtovereiden kanssa.
Aluksi tullaksesi onnelliseksi henkilö, ala kiittää universumia joka aamu heräämisestä ja auringonpaisteesta. Huomaa pienet ilot, jotka ympäröivät meitä jokaistajoka päivä ja nauti niistä kuin lapsesta.
Elinikäinen tutkimus
Mutta tutkimus, jonka suoritti ryhmä amerikkalaisia psykoterapeutteja Harvardista, alkoi yli 75 vuotta sitten. Ja se jatkuu tähän päivään asti. Tiedemiehet seurasivat kahden ryhmän – rikkaiden ja köyhien perheiden ihmisten – elämää.
75 vuoden jälkeen Robert Waldinger ilmoitti saaduista tuloksista - käy ilmi, että kestävää tyytyväisyyttä elämään tarjotaan ihmisille vain, jos heidän elämässään on laadukkaita ihmissuhteita. Se voi olla joku, jota rakastat ja johon luotat. Rakkaudelle ja harmonialle perustuvat vakaat ihmissuhteet edistävät hermoston terveyttä. Tämä ei kuitenkaan tarkoita, että jos tällaista henkilöä ei löydy, onnen puute on taattu. Suhteet, jotka tekevät meidät onnelliseksi, voivat olla uskollisia ystäviä, sukulaisia. Tärkeintä on, että nämä suhteet ovat todella syviä ja avoimia, jättäen emotionaalisen tyytyväisyyden tunteen.
Kuinka saavuttaa naisen onnellisuus?
Kuinka nainen voi saavuttaa sen syvän tyytyväisyyden tunteen elämästä, joka kirjoitettiin yllä? Harkitse useita tekijöitä, joihin naisen onnellisuus perustuu.
"Rauha, sisäinen rauha", sanoi mestari Shifu meditaation aikana. Nainen tarvitsee niin paljon sisäistä rauhaa. Löydettyään hänet hän sallii itsensä olla nainen - hellä, hauras, suloinen, huolehtiva. Ja mikä tärkeintä, hänen on opittava rakastamaan.
"Kukaan ei rakasta minua." Tämän tyyppiset valitukset ovat yleisimpiä naisten keskuudessa. He etsivät epäonnistuneesti täydellistä miestä, joka ihailee heitä ja kantaisi niitä sylissään. Kuitenkin aika kuluu, poikaystävät korvaavat toisensa. Missä on rakkaus, vastavuoroisuus, täydellisyys?
Ensinnäkin Abraham Maslow sanoi, ettei täydellisiä ihmisiä ole olemassa. Ja päästä eroon tästä illuusiosta säästää pettymykseltä. Kyllä, täydellisiä ei ole, mutta suosikki on. Ja kun nainen ymmärtää, että hänen ei tarvitse etsiä voittoa vaan rakkautta, hän löytää sen todella pian. Loppujen lopuksi se mitä annamme, sitä saamme.
Monille naisille elämän tarkoitus on lapset. Kuitenkin samaan aikaan suurin osa tekee v altavan virheen - he pitävät niitä omaisuutenaan. Jos opit näkemään lapsesi syntyperäisenä, mutta et ole velvollinen sinua kohtaan, horisonttisi laajenee merkittävästi.
Kuinka saavuttaa sisäinen harmonia?
Harmonia on se, mitä jokainen meistä etsii, mutta ei aina ymmärrä tätä. Itse asiassa sisäinen harmonia on paljon tärkeämpää kuin kaikki aineelliset hyödykkeet, joita maailmalla on tarjota.
Kukaan ihminen ei voi saavuttaa menestystä ja elää elämänsä onnellisesti niin kuin haluaa, jos hän ei ole ristiriidassa itsensä kanssa. Mitkä tekijät estävät sinua löytämään yhteistä säveltä sisäisen itsesi kanssa?
Ensin sinun on mietittävä uudelleen suhtautumistasi maailmaan. Hyväksy hänet sellaisena kuin hän on. Älä tuomitse muita tai itseäsi. Puhdista mielesi ja sydämesi menneen kivun muistosta, katkeruudesta ja kärsimyksestä. Kuuntele itseäsi.
Apuameditaatio, hengitystekniikat, henkiset harjoitukset voivat saavuttaa sisäisen harmonian. Ja tietysti harrastus, joka tuo sinulle rauhaa ja hiljaisuutta.
