Kysymys siitä, tarvitsevatko eläimet ja ihmiset mineraalisuoloja, esitetään aina kaikille viidennen luokan oppilaille biologian tunnilla. Loppujen lopuksi heidän pitäisi tietää, että minkä tahansa elävän olennon kehon tulee sisältää tunnettujen alkuaineiden, kuten rasvojen, proteiinien ja hiilihydraattien, lisäksi erilaisia mineraaleja. Muuten voi ilmaantua erilaisia ihmiskeholle vaarallisia sairauksia.
Mitä ovat mineraalisuolat
Ihmis- ja eläinorganismit sisältävät v altavan määrän suoloja, kuten kalsiumia, fosforia, rautaa, natriumia, kaliumia, magnesiumia.
Kasvit imevät kaikkia näitä mineraaleja suuria määriä maasta, minkä jälkeen ne pääsevät kasviravinnon kautta elävien olentojen, kuten ihmisten ja eläinten, eliöihin. Kaiken kaikkiaan yhden rungossaihmisessä on noin kuusikymmentä elementtiä, mutta vain kaksikymmentäkaksi luokitellaan peruselementiksi.
Mitä hyötyä mineraalisuoloista on
Kouluissa, biologian tunneilla, kysymys siitä, tarvitsevatko eläimet ja ihmiset kivennäissuoloja, on hyvin suosittu. Luokan 5 katsotaan olevan paras aika aloittaa ajattelu ja etsiä vastauksia tähän kysymykseen, koska uskotaan, että lapsi voi jo alkaa miettimään loogisesti ja arvailemaan, miksi elimistö tarvitsee sitä tai sitä kivennäisainetta.
Tarvitseeko eläimet ja ihmiset mineraalisuoloja vai eivät? Tietenkin niitä tarvitaan, koska juuri nämä suolat ylläpitävät vaadittua happo-emästasapainoa kaikissa elävissä organismeissa, minkä vuoksi vesi-suolan vaihto tapahtuu. Lisäksi kivennäissuolojen ansiosta keho tarvitsee tukea kaikille järjestelmilleen.
Mineraalien ansiosta hematopoieesi- ja veren hyytymisprosessit tapahtuvat. Nämä aineet osallistuvat aktiivisesti elävän organismin luuston, lihasten ja kaikkien sisäelinten rakentamiseen. Koska kehon normaali toiminta vaatii jatkuvaa mineraalisuolojen vaihtoa, niiden nauttiminen on pakollista.
Mitä tapahtuu, kun mineraaleista on pulaa?
Vaikuttaa siltä, että vastaus kysymykseen siitä, tarvitsevatko eläimet ja ihmiset mineraalisuoloja, on jo saatu. Mutta kannattaa keskustella tilanteista, joita voi syntyä, jos ihmiskehossa on riittämätön määrä mineraalisuoloja taieläin. Tällainen puute johtaa vakaviin, vakaviin sairauksiin. Esimerkiksi, jos elimistössä on pitkä tavanomaisen ruokasuolan puute, voi esiintyä hermostunutta uupumusta, jonka seurauksena sydämen toiminta huononee.
Jos elimistössä ei ole tarpeeksi kalsiumia, luuston hauraus lisääntyy ja lapsille kehittyy todennäköisemmin riisitauti.
Syitä kivennäissuolojen puutteelle elävän olennon kehossa
Ei kannata edes ajatella, tarvitsevatko eläimet ja ihmiset mineraalisuoloja. Vastaus tähän kysymykseen on ilmeinen: tietysti niitä tarvitaan. Mutta mitä tehdä, jos ruokaa tulee kehoon säännöllisesti, sen saamiseen asetettuina tunteina ja mineraalisuolojen puutetta havaitaan edelleen?
Seuraavat tilanteet voivat olla syynä tällaiseen puutteeseen:
1. Huonoa, yksitoikkoista ruokaa.
2. Huono vesi.
3. Asuinalue.
4. Erilaisten sairauksien esiintyminen, esimerkiksi haavainen paksusuolitulehdus.
5. Lääkkeiden otto.
Ruoat, joissa on runsaasti kivennäisaineita
Otimme selville, tarvitsevatko eläimet ja ihmiset mineraalisuoloja, mutta nyt meidän on selvitettävä, miten elimistö voi saada niitä.
Ensinnäkin sinun on kiinnitettävä huomiota ruokavaliosi tasapainoon. On suositeltavaa syödä säännöllisesti kasviperäisiä ruokia, kalaa ja punaista lihaa. On myös syytä muistaa, että tuotteiden lämpökäsittelyn aikana mineraalit eivät katoa niistä, vaan osavoivat muuttua liemiksi, joten älä jätä niitä huomiotta ja valuta ne.
