Se voi näyttää melkein tyhjältä. Katolla jyskyttävistä sadepisaroista, teräksenharma alta taiva alta tai kaikenlaisesta tiedosta. Suru on ihmisen erityinen tunnetila, jota runoilijat, kirjailijat ja taiteilijat ovat laulaneet useammin kuin kerran.
Mitä suru on?
Surullisella tarkoitetaan negatiivista tunnetta, joka syntyy, kun ihminen tuntee tyytymättömyyttä elämän eri osa-alueilla. Eli kun henkilöllä on ongelmia työssä tai hän riiteli jonkun sukulaisensa kanssa, on todennäköistä, että hän tuntee surua. On syytä huomata, että surullisuus kliinisesti laiminlyötyssä tapauksessa voi muuttua masennukseksi, vaikka sanakirjat sanovatkin seuraavaa: "Surullisuus on samanlainen tila kuin melankolia tai levoton masennus. Voidaan myös sanoa, että tämä on vaihe, jossa kerääntyneet negatiiviset tunteet - ärsytys, vähäpätöinen kauna - eivät löydä ulospääsyä."
Surullisuudesta tulee usein lyyristen tai taiteellisten teosten perusta. Suru on olennainen osa ihmiselämää, ja, kuten mikä tahansa ilmiö, sillä voi olla positiivisia ja negatiivisia toimintoja.
Miksitarvitsetko surua?
Ei aina ole mahdollista ymmärtää, mikä tarkalleen aiheutti surua. Joskus käy niin, että illalla ihminen on hyvällä tuulella, ja aamulla hän herää surun tunteeseen. Mikään ei muuttunut hänen elämässään yhdessä yössä, mitään odottamatonta, odottamatonta ja tuhoisaa ei tapahtunut. Mutta hän heräsi surullisena…
Surullisessa tilassa oleminen on luonnotonta ihmiselle. Joku voi väittää, he sanovat: "Olen aina surullinen" tai "Pidän surusta." Mutta suru on eräänlainen signaali, jonka alitajunta lähettää ja kehottaa toimimaan. Ihmisille, jotka eivät ole taipuvaisia antautumaan negatiivisille tunteille, se on jotain vierasta, epätavallista ja vihamielistä. Näin ollen haluat päästä eroon tästä tunteesta, joten sinun täytyy nousta sohv alta, tehdä päätöksiä, vastata puheluihin ja muuttaa elämääsi. Kuten käytäntö osoittaa, ennakoivat, tuloshakuiset toimet ovat paras lääke suruun.
Samank altaiset sanat
Surullisuudesta puhuttaessa monet ihmiset yhdistävät sen erilaisiin käsitteisiin, kuten katkeruuteen, kaipaukseen, suruun, epätoivoon. Nämä termit ovat melko epämääräisiä, joten on vaikea hahmotella niiden rajoja, mutta on tärkeää ymmärtää, että joissain tapauksissa niillä ei ole mitään tekemistä surun kanssa. Tässä on joitain yleisimpiä termejä, joita käytetään usein tämän sanan sijasta:
- Ikävä. Tunne on vahvempi ja syvempi, usein ilmaistuna voimakkaammin kuin suru. Se syntyy erittäin epämiellyttävistä kokemuksista. Useimmiten ne liittyvät eroon jonkun kanssa.
- Pettymys. Jos surua taikaipuu voi saada ihmisen tekemään jotain, epätoivolla ei ole sellaista motivaatiovoimaa. Masentuneisuudelle on ominaista suorituskyvyn heikkeneminen ja huono mieliala pitkän ajan kuluessa.
- Suru. Lopullinen suru. Voidaan sanoa, että suru on tunne, joka vaikuttaa myös fyysiseen tilaan (päänsärky, unettomuus, sydänvaivoja). Ilmenee läheisen, fyysisten tai henkisten kykyjen menetyksen jälkeen.
Hyvät ominaisuudet
Surullisuus, suru, melankolia – muut kokevat nämä tilat usein negatiivisesti. Mutta kuten kaikissa olemuksemme piirteissä, niissä on jotain positiivista:
- Tilaa. Kevyt suru on hyödyllistä, kun ihminen alkaa miettiä elämäänsä ja yrittää löytää tämän tunnetilan lähteen. Matkan varrella hän miettii uudelleen arvojaan, periaatteitaan ja käyttäytymistään. Se auttaa laittamaan asiat järjestykseen.
- Motivaattori. Kuten jo mainittiin, tällainen tila on ihmiselle luonnoton, joten suru voi olla erinomainen motivaatioväline matkalla kohti haluamaasi.
- Sympatiaa. Pitkään huonolla tuulella oleva ihminen on enimmäkseen kiinnittynyt vain itseensä. Mutta ne, jotka eivät niin kauan sitten kokivat lievää surun tunnetta, ymmärtävät, että on ihmisiä, jotka voivat tuntea olonsa vieläkin pahemmaksi. Suru synnyttää myötätuntoa ja myötätunto synnyttää "miehen".
- Helpotus. Joskus suru johtaa kyyneliin, ja siinäkin on puolensa. Kyyneleet auttavat rauhoittumaan ja löytämään mielenrauhan.
Kuinka voittaa suru?
A. Rosenbaumanilla oli nämä sanat:”Surullinen tulee aina yhtäkkiä. Mene kävelylle, koska ei ole ketään kenen kanssa jakaa niitä. Tietenkin joskus surua pidetään tiettyjen inhimillisten ominaisuuksien ilmentymänä. Se auttaa sinua parantamaan itseäsi ja ymmärtämään itseäsi paremmin. Mutta kun huono mieliala kestää kuukausia ilman vihjettä valaistumisesta, tämä on jo diagnoosi. Siksi sinun on kyettävä ottamaan surusta paras ja sitten päästä eroon siitä ilman omantunnon särkyä:
- Makea. Glukoosi ja suklaa energisoivat kehoa, ja tämä on aina kohottavaa.
- Lisää elämää. Toinen synkkä aamu? Syö aamiainen lähimmässä kahvilassa tai mene paikkaan, jossa olet pitkään halunnut käydä. Uudet vaikutelmat saavat sinut unohtamaan huonon tuulen.
- Vähemmän kiirettä, enemmän iloa. Huonolla tuulella on parempi lykätä kaikkia tärkeitä ja kiireellisiä asioita. Jos mahdollista, sammuta työpuhelimesi ja tee asioita, jotka tekevät sinut onnelliseksi: puhalla kuplia, aja pyörällä, katso komediaa.
- Hyödynnä. Aina surua ei tarvitse karkottaa. Joskus sitä voidaan käyttää luovuudessa. Kokeile kirjoittaa runo, essee tai soittaa sävelmä.
Mitä muut sanovat?
Voit usein kuulla surusta paljon lausuntoja, jotka paremmin kuin mitkään määritelmät kertovat sen olemuksen, hyödyt ja vaarat:
- Suruksesi on todiste siitä, että sielusi ei ole vielä kovettunut.
- Vahvat ihmiset surullistuvat, heikot masentuvat.
- Surullisuus ja kaipuu ovat kuin lapset - jos heistä pidetään hyvää huolta, ne kasvavat nopeasti.
- Kuppi teetä ja tyyny ovat asioita, jotka jakavat kaiken kaipauksen.
- Maailmassa on paljon surua, mutta kukaan ei pakota sinua katsomaan häntä silmiin.
- Surua ei voi hoitaa viinillä, muuten se muuttuu masentuneeksi.
Voidaan myös sanoa, että suru on väliaikainen ilmiö, heikko ja pinnallinen. Kokemukset ovat ihmiselle vähemmän epämiellyttäviä, joten tässä tilassa voit luoda paljon todella hämmästyttäviä asioita. Lievän surun tunne tulee aina yhtäkkiä. Ja siksi haluan piiloutua koko maailm alta ja vain rentoutua hiljaisuudessa. Kyllä, suru on negatiivinen tunne, mutta sillä on monia positiivisia ominaisuuksia.
