Kun puhumme hillityksestä, kuvittelemme välittömästi ihmisen, jolla on vihainen ilme. Hänen huulensa ovat ylimielisesti puristetut, hänen silmänsä piikkiset, mistä tunteista voimme puhua?
Itse asiassa pidättyvyys ei ole ollenkaan sitä, miltä meistä näyttää. Tällaiset ihmiset ovat yleensä hyvin koulutettuja. Mutta katsotaanpa tätä aihetta tarkemmin.
Konsepti
Jos katsot psykologian oppikirjoja. sitten yleistetyssä muodossa pidättymisen määritelmä näyttää tältä: se on varovaisuutta tunteiden ja tunteiden ilmentymisessä. Se muodostuu keskustelukumppanin kunnioittamisesta ja hyvästä kasvatuksesta.
Pitävyys=hyvät tavat
Vain hillitseminen on hyviä tapoja? Kyllä, suurimmaksi osaksi. Hyvin usein huomaamattomat ihmiset ovat niin hyvätapaisia, että heitä voidaan kadehtia.
Tämä ilmenee kyvyssä kommunikoida, puheen tavassa ja sävyssä, eleissä ja ilmeissä. Toisin kuin sama kiintymys, pidättyvyys on luonnollista. Henkilö, jolla on tämä piirre, huokuu jaloutta.
Jos piti tarkkailla hillittyä yksilöä, häntä ihaillaan. Jokainenhänen ominaisuutensa on täynnä jaloa. He sanovat sellaisista ihmisistä: "Hän hengittää heitä."
Passiivisuus ja pidättyväisyys
Ihmishillintä rinnastetaan usein passiivisuuteen. Kuten, hän ei välitä mistään, hän on kylmä ja välinpitämätön. Siksi hän käyttäytyy näin.
Täysin väärä mielipide. Passiivinen ihminen voi olla hyvin tunteellinen. Mutta näiden tunteiden takana piilee haluttomuus ottaa vastuuta ja auttaa muita. On paljon helpompi alkaa valittaa, katua sanoja kuin ottaa vastuu tuesta.
Tunteet ja pidättyvyys
Emotionaalinen pidättyvyys on upea ominaisuus. Tiedätkö, että emotionaalisesti pidättyneistä ihmisistä tulee hyviä ystäviä? He eivät kaatu eivätkä heiluta siipiään, kuten kanoja. He vain näyttävät myötätuntoisesti ja ryhtyvät toimiin tukeakseen.
Kyky hallita tunteitaan ovat ihmisiä, joilla on erittäin suuri ja ystävällinen sydän. Loppujen lopuksi ystävän auttamiseksi ei ole ollenkaan tarpeellista huutaa häntä ja valittaa.
Kärsivällisyys
Pitävyys ja kärsivällisyys ovat sama asia? Sanotaan vaikka, että nämä ominaisuudet ovat "yksi marjapelto". Erinomaiset jarrut elämän radalla, joiden avulla voit välttää liian jyrkkiä käännöksiä ja käännöksiä.
Pidällisen ja kärsivällisen ihmisen on helpompi elää. Ei siinä mielessä, että hänellä ei olisi ongelmia. On, ja joskus jopa enemmän kuin tunteellisempia ihmisiä. Sankarimme vain osaa sopeutua, odottaa eikä katkaista olkapäätään.
Miten tätä laatua kehitetään
Mitenviljellä itsehillintää, joka jo varhaisesta iästä lähtien on eronnut lisääntyneestä emotionaalisuudesta ja hillittömyydestä? Opitaan tämä prosessi:
- Oikea motivaatio. Kysy itseltäsi, miksi sinun täytyy olla hillitty. Mitä etuja saavutat, jos kasvatat tätä ominaisuutta itsessäsi. Löydä käytöksessäsi näkyvät positiiviset puolet, kun opit hillitsemään itseäsi.
- Joskus sinun täytyy sietää jotain. Emme voi esimerkiksi vaikuttaa ruuhkaan. Tai huono puhelinyhteys. Siksi tunteiden ilmentyminen näissä tilanteissa ei anna mitään, paitsi kaksi tai kolme kadonnutta hermosolua.
-
"Näen tavoitteen – en näe esteitä." Rajoittumisen kehittäminen on jatkuvaa työtä itsensä kanssa. Ja se tehdään säännöllisesti, eli ihminen etenee pienin askelin. Pitää tottua ajatukseen, ettei paluuta ole. Peruuttamisella on tiettyjä negatiivisia seurauksia sinulle.
- Kommunikoi vähemmän ristiriitaisten ihmisten kanssa. Katsokaa ympäristöäsi. Onko ystäville-ystäville ominaista lisääntynyt tunneinkontinenssi? Yritä ottaa etäisyyttä heihin. Kun kommunikoimme tällaisten henkilöiden kanssa, alamme alitajuisesti jäljitellä heidän käyttäytymistään.
Pidä päiväkirjaa. Kyllä, ei tarvitse hymyillä. Päiväkirjan avulla voit jakaa kaiken: voittosi ja tappiosi. Kirjoita ylös yksityiskohtaisesti, missä tilanteissa osoitit hillitöntä ja missä pystyit olemaan hiljaa. Ja käy läpi tilanteita, joissa toimit eri tavalla kuinhaluaisin.
-
Käännä huomiosi irti ärsyttävästä kohteesta. Oletko jumissa liikenneruuhkassa? Sen sijaan, että kiroisit hampaiden läpi, soita musiikkia. Tai mene sosiaaliseen verkostoon, tarkista sähköpostisi, soita perheelle tai ystäville. Lopuksi anna periksi unelmillesi.
- Järjestä aromaterapia. Tiedätkö kuinka kylpy, jossa on muutama tippa eteeristä öljyä, auttaa? Tai suitsukkeita. Niillä on erittäin hyvä vaikutus hermostoon ja auttaa sitä rentoutumaan.
- Juo rauhoittavia infuusioita. Esimerkiksi lounaalla kahvin tai teen sijaan juo kamomillakeittoa. Sillä on myönteinen vaikutus hermostoon, mikä saa ihmisen lievittämään stressiä.
- Rentoudu vain. Varaa 10 minuuttia päivässä yksinäiseen rentoutumiseen. Mene tyhjään huoneeseen, istu sohvalle, sulje silmäsi ja rentoudu. Ajattele jotain mukavaa, joka auttaa sinua rentoutumaan.
- Analysoi tilanteita, jotka herättävät sinut tunteisiin. Toista heidän muut hillitsemispäätöksensä.
Miksi on hyvä olla huomaamaton
Pitteettömyys on kykyä hallita itseään. Eli tunteiden ja tunteiden hallinta. On ihanaa, kun mieli ja tunteet tottelevat ihmistä, ei hän niitä. Muuten, yksi tärkeimmistä syistä, miksi on hienoa olla hillitty. On mukava tietää, että voit hallita itseäsi.
Toinen seikka on hillitys viestinnässä. Tämä on tärkeää tietää. KanssaHenkilön, joka tietää mitä hillitys, m altillisuus, yksinkertaisuus ja säädyllisyys ovat kommunikaatiossa, on miellyttävä käsitellä. Tällaiset ihmiset ovat yleensä ajattelevia. He eivät muuta mieltään spontaanisti, he eivät mene äärimmäisyyksiin.
Muuten, hillitseminen on erittäin hyödyllistä, kun sinun on "käynnistettävä mieli". Kylmät ajatukset ovat paljon parempia kuin puun pilkkominen kuumalla päällä.
Suhteessa läheisiin ihmisiin pidättyvyys antaa sinun säilyttää tasapainon. Kun kaikki ympärillä "kiehuvat", on vaikea olla sanomatta paljon ilkeitä sanoja toisilleen. Pidätetty ihminen, huolimatta siitä, että hänen sisällään puhkeaa myrsky, pystyy katsomaan asioita hillitysti. Hän ei huuda eikä talla jalkojaan todistaen asiansa. Tai hän pysyy hiljaa, jolloin jännittynyt tilanne ei johda äärimmäisyyksiin. Tai hän alkaa toimia faktoilla vetoaen riidan osallistujien mieliin.
Hiljainen ihminen töissä on kullan arvoinen. Hän pystyy aloittamaan keskustelun johtajan kanssa ja murskaamaan hänet lujasti, mutta erittäin ystävällisesti faktoilla. Varsinkin kun pomo on väärässä.
Kyllä, ja tällainen työntekijä reagoi rauhallisesti kollegoiden typerään käytökseen. Hän ei menetä m alttiaan, kun joku kiehuu ja kuohuu kuin vedenkeitin liedellä.
Joskus se on huonoa
Tietenkin, toisa alta hillitseminen on erittäin siistiä. Mutta toisa alta, et voi pitää kaikkea itsessäsi koko ajan. Pysyvät ihmiset kaikella ystävällisyydellään ja v altavalla sydämellään sairastuvat useammin. Tunteitasi on erittäin vaikea tukahduttaa, niellä niitä. Lopulta kaikelle tulee raja. Hän tulee tunteellisena"nieleminen". Mies söi pahoinvointiin asti. Ja tapahtumien kehittymiselle on kaksi skenaariota: joko sankarimme antaa heille vapaat kädet tai hän sairastuu.
Molemmat vaihtoehdot ovat pelottavia. Ihmiset, jotka ovat luonteeltaan hyvin pidättyväisiä, tarjoavat kauhistuttavan näkyn suuttuessaan. Sitten sinun tulee pysyä mahdollisimman kaukana heistä, koska itsehillintä on menetetty. Ja ihmisen käyttäytyminen, jos jatkat hänen ärsytystä, on lähellä intohimon tilaa. Kuten tiedämme, tämä voi päättyä huonosti.
Toinen vaihtoehto ei todellakaan ole paljon parempi. Keho ei saa vuotoa, etsii sitä ja sen seurauksena saa ihmisen menemään nukkumaan. Lisäksi sairaus voi olla sekä ilmeinen, paineen, lämpötilan ja muiden fyysisten ilmentymien merkkejä että sisäistä. Jälkimmäinen ei tarkoita lainkaan sisäelinten sairautta, vaan lääketieteen kyvyttömyyttä diagnosoida sairautta. Kaikkien analyysien ja indikaattorien mukaan sankarimme on terve. Ja hän tuntee olonsa täysin sairaaksi.
Siksi tunteita on joskus hyvä päästää irti. Jotta ei kerry aggressiota aiheuttaen vahinkoa paitsi muille, sen vapautuessa myös omalle terveydelle.
Miten päästää tunteista eroon
Pitteettömyys on kykyä hallita itseään. Mutta tapahtuu, että ihmisen tarvitsee vain rentoutua, lievittää negatiivisia tunteita. Eikä hän voi tehdä tätä, koska hän on tottunut pitämään itseään jatkuvasti kädessään.
Joku saattaa pitää tätä neuvoa typeränä. Mutta toimii ja toimii hyvin. Varsinkin niille, jotka pelkäävät korkeutta.
Mene maailmanpyörälle. Tee yksi ympyrä, välittömästi tunteetheittää pois. Tule ulos kyydistä nuorentunut ihminen.
Johtopäätös
Olemme siis tutkineet yksityiskohtaisesti, mitä sanan "rajoitus" alla kätkeytyy. Tämä on oman mielen ja tunteiden hallintaa, täydellistä kykyä hallita itseään.
Itse asiassa laatu on erittäin hyvä ja hyödyllinen. Emme kuitenkaan saa unohtaa, että olemme ihmisiä, emme robotteja. Ajoittain, kun rajoitus alkaa puristaa kurkkua, päästä siitä eroon. Yksi tehokkaista tavoista on kuvattu yllä.
Tunteiden poistamiseksi ei tarvitse huutaa ja lyödä astioita. Voit tehdä sen rennommalla tavalla.
