Esseen”Terveet elämäntavat” on kirjoittanut jokainen opiskelija ainakin kerran elämässään. Tämä globaali teema on aina ajankohtainen ja kysytty. Terveydestä huolehtiminen lapsuudesta lähtien on vanhempien viisas päätös, sillä jo lapsuudessa määritetään käyttäytymis- ja ruokailutottumukset. Katsotaanpa joitain esseen kirjoittamisvinkkejä ja terveellisten elämäntapojen perusteita.
Mitä aikaisemmin sen parempi
Kuten muinaiset kreikkalaiset sanoivat, terve mieli terveessä ruumiissa, ja he olivat täysin oikeassa. Hyvät tavat ja tietty elämäntapa tulisi juurruttaa jo hyvin varhaisessa iässä. Oikean ravitsemuksen merkityksen oppiminen lapsuudessa auttaa kehittämään terveellisiä ruokailutottumuksia ja parantamaan terveyttä merkittävästi. Mutta pelkkä ruoka ei takaa hyvää terveyttä.
Koostumus "Terveet elämäntavat" koulussahe kirjoittavat peruskoulusta lähtien, koska aihe on ajankohtainen varsinkin pienimmille, koska juuri lapsuudessa muodostuu oikean ja terveen käytöksen perusta. Terveelliset ruokavalinnat lapsuudessa ja nuoruudessa edistävät optimaalista terveyttä, kasvua ja älyllistä kehitystä, ehkäisevät monia terveysongelmia, kuten raudanpuuteanemiaa, liikalihavuutta, ruoansulatushäiriöitä ja kariesta, ja voivat ehkäistä tulevia sydän- ja verisuonitauteja.
Oikea valikko
Essee aiheesta "Terveellinen syöminen" voi sisältää tietyn joukon terveellisiä ja epäterveellisiä ruokailutottumuksia. Terveellinen ja ravitseva ruoka on olennainen osa ihmisen hyvinvointia, sillä ruoka voi parantaa fyysistä kuntoa huomattavasti, parantaa oloa ja sillä on ihmeellisiä vaikutuksia terveyteen.
Terveellinen ruoka tarjoaa tarvittavat ravintoaineet ihmiskehon kaikkien elinten ja järjestelmien moitteettoman toiminnan kann alta. Oikea ravitsemus ei tarkoita sitä, että luopuisit lempiruoistasi ikuisesti ja loukkaisit jatkuvasti itseäsi jollain tavalla. Siirtymäprosessi ei saa olla äkillinen. Haitalliset tuotteet tulee asteittain korvata hyödyllisillä.
Jokaisen päivän ruokalistalla tulisi olla enimmäkseen ruokia, jotka sisältävät kaikki tarvittavat ravintoaineet. Hyvä idea olisi rajoittua syömään pikaruokaa, pizzaa, majoneesia, suolaa, sokeria, makeaa soodaa, rasvaista lihaa jne. Edelleen. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy noudattaa tiukkaa ruokavaliota tai unohtaa suosikkiruoasi ikuisesti. Sinun tarvitsee vain vähentää niiden elintarvikkeiden kulutusta, jotka voivat vahingoittaa kehoa.
Pääse kuntoon, jos haluat olla terve ja harrastaa urheilua
Vartalostasi huolehtimiseen kuuluu sellainen hyvä tapa kuin kovettuminen. Kylmähuuhtelut ja hieronnat parantavat hyvinvointia, parantavat ihon sävyä ja antavat erinomaisen energiansyötön pitkäksi aikaa. Rauhoitu, jos haluat olla terve, kuten vanha laulu sanoo.
Tasapainoinen ruokavalio tulisi yhdistää kohtalaiseen fyysiseen toimintaan. Tämä voi olla uinti, lenkkeily, tanssi, jooga, aerobic tai voimaharjoittelu kuntosalilla. Urheilemalla vähintään 30 minuuttia päivässä 3-4 kertaa viikossa voit saada v altavan hyödyn kehollesi. Fyysinen aktiivisuus ei ainoastaan pidennä elinikää, vaan se voi myös auttaa sinua välttämään monia terveysongelmia.
Urheilua ei tarvitse harrastaa ammattimaisesti, riittää pelkkä aktiivinen elämäntapa, sillä siitä on hyötyä paitsi keholle ja sielulle, myös fyysiset harjoitukset stimuloivat aivojen verenkiertoa, parantaa henkistä toimintaa. Siksi ennen esimerkiksi kokeen kirjoittamista tai tentin läpäisemistä on parempi ja hyödyllisempää kyykkyä vähän kuin syödä suklaapatukka.
Tervelepo
Riittävä ja laadukas uni, joka kestää 7-9 tuntia, on erittäin tärkeää ihmisten terveydelle, sillä krooninen unenpuute, yötyö ja myöhäinen istuminen television edessä voivat johtaa useisiin epämiellyttäviin terveysongelmiin. Terveessä ruumiissa terve mieli, ja näin se itse asiassa on. Sairauden aikana ei todellakaan halua ajatella jotain kaunista ja ylevää.
Koostumus ("Terveet elämäntavat"): Kirjoitusvinkkejä
William Shakespeare sanoi kerran: "Joskus kirjoitettu sana on voimakkaampi kuin miekka." Pelkkä kynä ei kuitenkaan riitä todelliseksi kirjailijaksi. Inspiraatio yksin ei ole avain tehokkaaseen esseen kirjoittamiseen. Sinun on tiedettävä joitain rakenteellisia ja sommitteluominaisuuksia kirjoittaessasi tekstiä aiheesta.
Perinteisesti esseessä on 3 osaa: johdanto, pääosa, johtopäätös. Näennäisestä yksinkertaisuudesta ja stereotypioista huolimatta tällainen rakenne helpottaa lukijan ymmärtämistä pääajatuksena ja auttaa navigoimaan tekstissä helpommin.
Kokoonpanorakenne: esittely
Johdannon päätarkoitus on esittää tekijän kanta ongelmaan liittyvän väitöskirjan tai argumentin muodossa. Alkukappaleella on kuitenkin tärkeä rooli, sillä sen tarkoituksena on saada lukija koukkuun ja kiinnostaa niin, että syntyy halu lukea lisää. Voit aloittaa esseesi mielenkiintoisella lainauksella tai yllättävillä tilastoilla. Sen jälkeen voit mennä osoitteeseenpäätees. Sen tulee olla selkeä, ytimekäs ja heijastaa suoraan kirjoittajan kantaa, näkemystä ja asennetta valittuun ongelmaan.
3-4 lausetta riittää johdatukseksi. Esseen ensimmäinen kappale on tilaisuus tehdä lukijaan paras ensivaikutelma. Johdantokappale ei ainoastaan anna lukijalle yleiskuvaa sisällöstä, vaan myös näyttää tarkalleen, kuinka ongelmaa käsitellään. Johdannon tulee olla noin 20 % koko tekstistä.
Koostumus: runko
Pääosakappaleen päätarkoitus on täsmentää yksityiskohtaisesti esimerkkejä, jotka paljastavat pääteesin ja idean. Merkityksen mukaan esseen tai esseen pääosa voi koostua useista kappaleista. Esimerkiksi essee "Terveet elämäntavat" voi korostaa useita kohtia: oikea ravitsemus, fyysisen aktiivisuuden rooli, toimintatapa ja niin edelleen.
Hyvän kirjoittamisen merkki on seuraavien sanojen ja ilmaisujen käyttö: "paitsi", "toisin kuin", "toisa alta" ja muut. Kun valitset aiheen”Pidä terveydestäsi” (essee), voit pääosassa heijastaa useita tilanteita, joilla on negatiivinen vaikutus ihmisten terveyteen, kuten huonoja tapoja, passiivista elämäntapaa, epäasianmukaista ruokailukäyttäytymistä, ja niin edelleen.
Sävellyksen viimeinen osa
Johtopäätös, paradoksaalisesti, kutentoinen johdanto, koska se sisältää monia samoja ominaisuuksia. Se ei myöskään saa olla liian pitkä, neljä hyvää lausetta pitäisi riittää. Yhteenvetona siitä, mitä on kirjoitettu, voidaan käyttää seuraavia ilmaisuja: "päätelmä", "lopussa" ja niin edelleen. Sinun on myös linkitettävä johtopäätös alkuperäiseen väitöskirjaan, mikä vahvistaa ongelman alustavan arvioinnin.
Viimeinen elementti lopullisena tuomiona tulee olla "maailmanlaajuinen lausunto" tai "toimintakehotus", joka viestii lukijalle, että keskustelu on ohi. Viimeisten lauseiden kirjoittaminen voi olla jopa vaikeampaa kuin koko esseen kirjoittaminen, sillä tämä on viimeinen mahdollisuus saada lukija puolellesi ja vakuuttaa hänet hänen tuomioiden ja ajatusten oikeellisuudesta.
Terveet ja aktiiviset elämäntavat, päivittäisistä rutiineista pitäminen, oikea ravitsemus ja urheilu edistävät kehon keveyden tunnetta, erinomaista mielialaa ja hyvinvointia. Kun kroppa on kunnossa, kirkkaat ajatukset vierailevat päässä useammin, uusia ideoita syntyy. Älä tuhoa terveyttäsi ja saastuta kehoasi huonoilla tavoilla, koska luominen ja palauttaminen on aina vaikeampaa kuin tuhoaminen.
