Olemme mitä syömme. Mutta samalla emmekö me ole sitä, mistä olemme vilpittömästi intohimoisia, mikä tuottaa meille esteettistä nautintoa ja iloa? Onko ruoka todella vain proteiineja, rasvoja ja hiilihydraatteja vai onko näin yksinkertaisella ja niin monitahoisella sanalla jokin hienovaraisempi käsite?
Hengellinen ruoka - mitä se on?
Ilman ruokaa keho kuolee – tämä totuus on alkeellista, joten kukaan ei unohda syödä ruokaa nälkäisenä. Lisäksi ruuan laadusta huolehtien ihminen voi käyttää paljon aikaa ja rahaa, koska fysiologiset tarpeet puhuvat meissä liian äänekkäästi.
Kehon tarpeet ovat normaaleja, mutta eikö olekin outoa, että niin paljon panostamalla vain yhden luonnollisen tarpeen tyydyttämiseen ihmiset ovat menettäneet tavan ajatella henkistä, energiaravintoa, jota ilman ihminen oleminen ei ole muuta kuin toimiva organismi.
Vaistoille alistettu elämä tuo ihmisen lähemmäs eläintasoa riippumatta hänen elinoloistaan ja aineellisesta vauraudesta. Mutta ei pidä ajatella, että ihmiset tarvitsevat henkistä ravintoa eri tavoin ja joillekinsilloin se on välttämätöntä, ja joku on valmis tyytymään vain ruokaan vatsassa loppuelämänsä. Heikkojen halujen kuuleminen korkeisiin tuntemuksiin ja niiden kuunteleminen ovat liian erilaisia asioita, ja koko ero erittäin henkisten ihmisten ja materialistien välillä on juuri tässä erossa.
Mikä on sielun ravinto
Sata vuotta sitten tätä kysymystä ei yksinkertaisesti olisi ymmärretty, koska jokaisessa perheessä hengellisen ruoan painopiste oli kotiRaamattu, jota luettiin "sielun pelastukseksi" ja viihteenä. Lapsen hengelliseen ravintoon kiinnitettiin paljon huomiota hänen maailmankuvansa perustana. Muilla kansoilla ja uskonnollisilla yhteisöillä oli oma "Raamattunsa" pelastavine kanoneineen. Mutta moraalisen tyytyväisyyden ydin kirjan tutkimisesta ei ollut esittelyn muodossa eikä pyhimyksen nimessä, joka lausui tiettyjä elämän aksioomia, vaan periaatteellisessa asennossa, jota pidettiin oikeana tässä yhteiskunnassa.
Siksi maailman pyhissä kirjoituksissa, olipa se kirjoitettu hepreaksi tai swahiliksi, ei kehoteta menemään kadulle murhaan tai varkauteen, loukkaamaan jotakuta sanalla tai teolla vastauksena ystävällisyyteen.
Hengellistä ruokaa nykymaailmassa
Tietenkin Raamattu on hyvä ja oikea, mutta nykymaailmassa on tarpeeksi muita positiivisia ja tehokkaita ravinnonlähteitä. Kutsumme tätä voiman hetkeä esteettiseksi nautinnoksi, ja se voi tulla hyvästä elokuvasta, joka antaa puhtaita tunteita, kirjasta, joka ohjaa käsityksemme oikeasta oikeaan suuntaan, kuvasta museossa tai kauniista tanssista.
Laadukkaan henkisen ruoan uskotaan olevan edelläkävijäinspiraatiota, luovia ja muita positiivisia henkisiä impulsseja, joita luonnehditaan ystävällisiksi ja anteliaiksi teoiksi. Armo on toinen loistava esimerkki hyvin vastaanotetusta korkealaatuisesta henkisestä ruoasta.
Ajatuksen aihetta
Vastaanottamalla kaiken tiedon, joka on ymmärrettävä, ruokimme siten aivokeskuksia, jotka ovat vastuussa reaktiosta, logiikasta, havainnosta ja monista muista tiedonkäsittelymekanismeista. Toisin sanoen ruoka on myös kokonainen, omaksumaton tietojoukko, joka vaatii analysointia ja henkilökohtaista arviointiamme.
Miksi ruokaa? Tässä on loogista olettaa, että fraseologismi rakentuu samanlaiselle fysiologiselle prosessille, jossa elintarvikkeet hyväksytään, assimiloidaan ja poistetaan kehosta. Ensimmäisten painettujen dekkarien ajoista lähtien on katsottu, että parasta ajattelua antavat kirjat, joissa kirjoittaja tarjoaa lukijalle monimutkaisia ja hämmentäviä tilanteita tarinan loogisella päätelmillä.
Ruoka sellaisena kuin se on
Ruoka on alkuaine, joka on suunniteltu ylläpitämään kehon elinvoimaa ja kiinteyttä. Jotta ravintoaineet jakautuvat tasaisesti kaikkiin elimiin ja kudoksiin ilman liiallisia kerrostumia tai puutetta, ravinteiden on imeydyttävä täysin, mikä tarkoittaa, että niiden on oltava luonnollisia ja niillä on oltava riittävästi energiaa.
Hippokrateen ajoista lähtien terveellisen ravinnon kannattajat ovat kehittäneet kaavan, joka sopii kaikille aikakausille: "Ruoan tulee olla lääkettä ja lääkkeiden tulee olla ruokaa." Itse asiassa korvaamalla tavanomaisen ruoan tunnetut kuusi elementtiä samoillakuusi, todellisia etuja tuovien tuotteiden muodossa menetämme ainakin useiden biologisesti aktiivisten ravintolisien tarpeen. Tämä on erityisen tärkeää nykyisen ympäristötilanteen vuoksi.
Mistä ruoka on tehty
Riippumatta siitä, kuinka herkullisia kokkiruokia meitä kunnioittaa, jokaisen lautasannoksen ydin on kuuden yksinkertaisen elementin monimutkaisessa yhdistelmässä: rasvat, hiilihydraatit, proteiinit, kivennäissuolat, vitamiinit ja tuttu H 2 O.
Alkuaineet ovat samat, mutta niiden pitoisuus eri tuotteissa on epätasainen - jossain rasvat muodostavat 70% massasta ja jossain saman osan tuotteesta on proteiineja. Harkitse esimerkkejä pöydällemme kuuluvien tuotteiden hallitsevasta ravintoainepitoisuudesta:
- Rasvat - sisältyvät kaikkiin tuoreisiin tai jalostettuihin luonnonmaitotuotteisiin, laardiin, nestemäisiin öljyihin. Rasvat jaetaan alkuperän mukaan eläin- ja kasvirasvat.
- Proteiinit eivät ole vain kananmunan valkoinen ainesosa, vaan myös kaikki fermentoidut maitotuotteet. Paljon proteiinia kalassa ja lihassa.
- Hiilihydraatit ovat välttämättömiä aivojen toiminnalle. Kehon lämmönsäätely sisältyy myös tämän elementin tehtävään, joten hiilihydraattien täydellinen poissulkeminen ruokavaliosta ei ole hyväksyttävää. Koska niistä kaikista tulee poikkeuksetta yksinkertaisia sokereita hajoamisprosessin aikana, on suositeltavaa rajoittaa niiden käyttö luonnollisiin hedelmiin ja ei-tärkkelyspitoisiin ruokiin.
- Tuotteeseen sisältyvät kivennäisaineet - apujärjestyksen ruoka, josta näemme ja käytämme vain suolaa sen puhtaassa muodossa. Loput alkuaineet - magnesium, fosfori, kalium jne. jakautuvat elintarvikkeisiin ja ovat osa vitamiini- ja kivennäiskomplekseja. Kaiken kaikkiaan ruoka sisältää yli kuusikymmentä kivennäisainetta, ja niiden puuttuminen ruokavaliosta vaikuttaa koko kehon tilaan.
- Vitamiinia tarvitaan ruoan parempaan imeytymiseen. Nämä ovat tärkeitä tekijöitä, jotka vastaavat immuunijärjestelmän tilasta.
Vesi on kehomme rakenteen perusta, ja sen päivittäisiä menetyksiä voidaan kompensoida vain juomalla puolitoista litraa nesteitä päivän aikana.
Elimistö tarvitsee vain päivässä saavansa ulkopuolelta: 85 g rasvaa, 400 g hiilihydraatteja, 100 g proteiinia, noin 0,5 tl kivennäissuoloja ja vitamiineja pellavansiemenmäärän kanssa.
