Homeostaasi on ihmiskehon kykyä sopeutua ulkoisen ja sisäisen ympäristön muuttuviin olosuhteisiin. Homeostaasiprosessien vakaa toiminta takaa ihmiselle mukavan terveydentilan kaikissa tilanteissa ja ylläpitää kehon elintoimintojen pysyvyyttä.
Homeostaasi biologisesta ja ekologisesta näkökulmasta
Biologiassa homeostaasin käsitettä sovelletaan kaikkiin monisoluisiin organismeihin. Samaan aikaan ekologit kiinnittävät usein huomiota ulkoisen ympäristön tasapainoon. Uskotaan, että tämä on ekosysteemin homeostaasi, joka myös muuttuu ja jota rakennetaan jatkuvasti uudelleen olemassaoloa varten.
Jos jonkin järjestelmän tasapaino on rikki eikä sitä voida palauttaa, tämä johtaa toiminnan täydelliseen lakkaamiseen.
Ihminen ei ole poikkeus, homeostaattisilla mekanismeilla on tärkeä rooli jokapäiväisessä elämässä, ja sallittu muutosaste ihmiskehon pääindikaattoreissa on hyvin pieni. Epätavallisilla vaihteluilla ulkoisessa tai sisäisessä ympäristössä homeostaasin toimintahäiriö voi johtaa kohtalokkaisiin seurauksiin.
Miksi tarvitsemme homeostaasia jasen tyypit
Ihminen altistuu päivittäin erilaisille ympäristötekijöille, mutta jotta kehon biologiset perusprosessit voisivat toimia edelleen vakaasti, heidän olonsa eivät saa muuttua. Tämän vakauden ylläpitäminen on homeostaasin päärooli.
On tapana erottaa kolme päätyyppiä:
- Geneettinen.
- Fysiologinen.
- Rakenteellinen (regenerointi tai solukko).
Ihminen tarvitsee täysimittaista olemassaoloa varten kaikkien kolmen tyyppisen homeostaasin työn kompleksissa, jos yksi niistä epäonnistuu, tämä johtaa epämiellyttäviin seurauksiin terveydelle. Hyvin koordinoidulla prosessityöllä voit jättää huomioimatta tai sietää yleisimmät muutokset mahdollisimman vähän vaivaa ja tuntea olosi itsevarmaksi.
Geneettinen homeostaasi
Tämäntyyppinen homeostaasi on kyky säilyttää yksi genotyyppi yhdessä populaatiossa. Molekyyli-solutasolla ylläpidetään yhtä geneettistä järjestelmää, joka kuljettaa tietyn joukon perinnöllistä tietoa.
Mekanismi mahdollistaa yksilöiden risteytymisen säilyttäen samalla ehdollisesti suljetun ihmisryhmän (populaation) tasapainon ja yhtenäisyyden.
Fysiologinen homeostaasi
Tämäntyyppinen homeostaasi on vastuussa tärkeimpien elintoimintojen ylläpitämisestä optimaalisessa tilassa:
- Kehonlämpö.
- Verenpaine.
- Ruoansulatuksen vakaus.
Hänen oikeinimmuuni-, hormoni- ja hermostojärjestelmät reagoivat. Jos jonkin järjestelmän toiminnassa tulee odottamaton vika, tämä vaikuttaa välittömästi koko organismin hyvinvointiin, johtaa suojatoimintojen heikkenemiseen ja sairauksien kehittymiseen.
Solujen homeostaasi (rakenteellinen)
Tätä lajia kutsutaan myös "regeneraatioksi", mikä kuvaa luultavasti parhaiten toiminnallisia ominaisuuksia.
Tällaisen homeostaasin päävoimat on suunnattu ihmiskehon sisäelinten vaurioituneiden solujen palauttamiseen ja parantamiseen. Nämä mekanismit antavat kehon toipua sairaudesta tai vammoista oikein toimiessaan.
Homeostaasin päämekanismit kehittyvät ja kehittyvät yhdessä ihmisen kanssa, mukautuen paremmin ulkoisen ympäristön muutoksiin.
Homeostaasin toiminnot
Homeostaasin toimintojen ja ominaisuuksien ymmärtämiseksi oikein on parasta harkita sen toimintaa tietyissä esimerkeissä.
Esimerkiksi urheilun aikana ihmisen hengitys ja pulssi nopeutuvat, mikä kertoo kehon halusta säilyttää sisäinen tasapaino muuttuneissa ympäristöolosuhteissa.
Kun muutat maahan, jonka ilmasto poikkeaa merkittävästi tavanomaisesta, saatat tuntea olosi jonkin aikaa huonovointiseksi. Ihmisen yleisestä terveydentilasta riippuen homeostaasin mekanismit antavat sinun sopeutua uusiin elinoloihin. Joillekin sopeutuminen ei tunnu ja sisäinen tasapaino tottuu nopeasti, jonkun on odotettava vähän ennenkuinka keho säätää suorituskykyään.
Kohotetussa lämpötilassa henkilö kuumenee ja hikoilu alkaa. Tällaista ilmiötä pidetään suorana todisteena itsesäätelymekanismien toiminnasta.
Homeostaattisten perustoimintojen toiminta riippuu monella tapaa perinnöllisyydestä, perheen vanhemm alta sukupolvelta siirtyneestä geneettisestä materiaalista.
Antettujen esimerkkien perusteella päätoiminnot voidaan jäljittää selvästi:
- Energia.
- Mopeutuva.
- Lisääntymiskyky.
On tärkeää kiinnittää huomiota siihen, että vanhemmalla iällä, kuten myös vauvaiässä, homeostaasin vakaa toiminta vaatii erityistä huomiota, koska tärkeimpien säätelyjärjestelmien reaktio näiden ajanjaksojen aikana elämä on hidasta.
Homeostaasin ominaisuudet
Tieden itsesäätelyn perustoiminnot, on myös hyödyllistä ymmärtää, mitä ominaisuuksia sillä on. Homeostaasi on monimutkainen prosessien ja reaktioiden suhde. Homeostaasin ominaisuuksia ovat:
- Epävakaus.
- Tasapainoon pyrkiminen.
- Ennustamattomuus.
Mekanismit muuttuvat jatkuvasti, ja olosuhteita testataan parhaan vaihtoehdon valitsemiseksi niihin mukautumiseksi. Tämä ilmentää epävakauden ominaisuutta.
Tasapaino on jokaisen organismin päätavoite ja ominaisuus, siihen se pyrkii jatkuvasti, sekä rakenteellisesti että toiminnallisesti.
Joissakin tapauksissa kehon reaktio muutoksiin ulkoisissa taisisäinen ympäristö voi muuttua odottamattomaksi ja johtaa elintärkeiden järjestelmien uudelleenjärjestelyyn. Homeostaasin arvaamattomuus voi aiheuttaa jonkin verran epämukavuutta, mikä ei osoita lisää haitallista vaikutusta kehon tilaan.
Homeostaattisen järjestelmän mekanismien parantaminen
Lääketieteen näkökulmasta mikä tahansa sairaus on todiste homeostaasin toimintahäiriöstä. Ulkoiset ja sisäiset uhat vaikuttavat jatkuvasti kehoon, ja vain johdonmukaisuus pääjärjestelmien toiminnassa auttaa selviytymään niistä.
Heikentynyt immuniteetti ei tapahdu ilman syytä. Nykylääketieteessä on laaja valikoima työkaluja, jotka voivat auttaa henkilöä säilyttämään terveytensä riippumatta siitä, mikä aiheutti epäonnistumisen.
Sääolosuhteiden muutos, stressaavat tilanteet, loukkaantumiset - kaikki tämä voi johtaa vaikeusasteisten sairauksien kehittymiseen.
Jotta homeostaasin toiminnot toimisivat oikein ja mahdollisimman nopeasti, sinun on seurattava yleistä terveyttäsi. Voit tehdä tämän ottamalla yhteyttä lääkäriin tutkimusta varten, jotta voit määrittää haavoittuvuutesi ja valita hoidon niiden poistamiseksi. Säännöllinen diagnostiikka auttaa hallitsemaan paremmin elämän perusprosesseja.
Samalla on tärkeää noudattaa yksinkertaisia suosituksia itse:
- Vältä stressaavia tilanteita suojellaksesi hermostoa jatkuv alta ylikuormitukselta.
- Noudata ruokavaliotasi, älä ylikuormita itseäsi raskailla ruoilla, älä sallimieletön paasto, jonka ansiosta ruoansulatusjärjestelmä voi tehdä työnsä helpommin.
- Valitse sopivat vitamiinikompleksit vähentääksesi vuodenaikojen säämuutosten vaikutusta.
Oman terveyden suhteen valppaana oleminen auttaa homeostaattisia prosesseja reagoimaan kaikkiin muutoksiin oikea-aikaisesti ja oikein.
