Kahdeskymmenes vuosisadasta on tullut ihmisen tutkimuksen ajanjakso. Kirjaimellisesti sadassa vuodessa syntyi ja kehittyi monia tieteenaloja, joiden tarkoituksena oli paljastaa ihmisen olemassaolon salaisuudet. Teknologiseen kehitykseen liittyvä kirkon vaikutuksen heikkeneminen väestön mieliin herätti suurta kiinnostusta ihmissielua ja itsetuntemuksen menetelmiä kohtaan. Tämä oli sysäys psykologian ja psykoterapian kehitykselle. Yksi sen alueista on nimeltään logoterapia. Frankl, tekniikan kirjoittaja, pystyi luomaan ainutlaatuisen tieteellisen teorian, jolla voit parantaa monenlaisia luonteeltaan erilaisia psykooseja ja suorittaa tehokasta itsetutkiskelua. Tämän päivän artikkeli on omistettu tälle tekniikalle ja sen pääperiaatteille.
Viktor Emil Frankl: logoterapian luoja
Frankl on melko tunnettu hahmo psykoterapiassa. Hän oli lahjakas neurologipsykiatri ja psykologi. Tämän miehen koko elämä oli omistettu tieteelle, ja viime vuosina hänen mielensä on ollut täysin logoterapian vallassa.
Frankl syntyi 1900-luvun alussa Wienissä. Hän osoitti varhaisessa vaiheessa kiinnostusta psykiatriaan ja erikoistui masennukseen ja itsemurhaan. Ennen toista maailmansotaa Frankl johti suurta terveyskeskusta Wienissä itsemurhien ehkäisyyn. Jo silloin hän alkoi etääntyä Freudin ja Adlerin maailmankatsomuksista, joilla oli suuri vaikutus häneen hänen uransa alussa.
Vuonna 1942 koko Franklin perhe päätyi keskitysleirille juutalaisten juuriensa vuoksi. Täällä hän vietti kolme vuotta elämästään ja menetti melkein kaikki sukulaisensa siskoaan lukuun ottamatta. Mutta juuri näinä vuosina logoterapia syntyi ja sitä testattiin. Frankl oli salaseuran jäsen, joka tarjosi psykologista apua vangeille. Hän on työskennellyt ensishokin, itsemurhataipumuksen, hysteeristen ja epilepsiaa sairastavien ihmisten kanssa. Tämä apu pelasti monia ihmishenkiä ja tuki Franklia itseään, joka tunsi olevansa tarpeellinen ja tarpeellinen.
Sodan jälkeisinä vuosina psykiatrin elämä oli enemmän kuin menestyksekästä. Hän meni naimisiin uudelleen ja teki sitä, mitä rakastaa. Muutamassa vuodessa psykoterapia koki merkittävän kehityksen harppauksen, ja syynä oli Frankl. Hän hahmotteli logoterapian peruskäsitteitä useissa tieteellisissä kirjoissa ja sovelsi niitä menestyksekkäästi käytännössä. Lahjakas lääkäri kuoli kaksikymmentä vuotta sitten 92-vuotiaana.
Franklin logoterapia lyhyesti
Itäv altalaisen psykiatrin menetelmä on eräänlainen psykoterapia. Franklin teoria logoterapiasta tulee selvemmäksi, kun ajatellaan, että kreikan sanaa "logos" käytetään tässä tarkoittamaan "merkitystä". Muut tulkinnat käännöksestä vain hämmentävät eivätkä välitä menetelmän todellista merkitystä.
Tosiasia on, että Frankl piti ihmiselämää loputtomana merkityksen etsimisenä. Hän oli varma, että merkityksen puute vie ihmiset hulluuden ja itsemurhan partaalle, koska he alkavat kokea psykologista tyhjiötä. Logoterapia ei yritä antaa potilaalle vastauksia kysymyksiin ja pakottaa hänen näkemystään tilanteesta. Se vain ohjaa ihmistä ja antaa hänen määrittää oman merkityksensä, jonka vuoksi kannattaa elää ja mennä eteenpäin.
Logoterapian perusteet
Jo ennen sotaa julkaistiin Franklin kirjoittama kirja uudesta psykoanalyysimenetelmästä. Logoterapian perusteet esiteltiin siinä ensimmäistä kertaa, mutta ne tuottivat räjähtävän pommin vaikutuksen Wienin tiedeyhteisössä. Viktor Franklin nimestä on tullut varsin kuuluisa, ja hänen teoksillaan on kysyntää.
Psykoterapeutti uskoi, että koko elämänsä ihminen etsii tarkoitustaan tai tarkoitustaan, joka on suunniteltu viemään häntä eteenpäin. Näissä pitkissä etsinnöissä hän vertaa hyvin usein itseään muihin ihmisiin ja heidän elämäntarkoitukseensa, näinä hetkinä alitajunnassa tehdään melko monimutkainen analyysi, jonka seurauksena voi olla sekä masennusta että henkistä euforiaa uudesta yksilön ymmärtämisestä. tarkoittaa.
Frankl kuvitteli persoonallisuuden eräänlaisena kolmiulotteisena suureena. Fyysinen jahenkinen periaate, jotka eivät leikkaa toisiaan. Heihin nähden kohtisuorassa on henkinen komponentti, joka on joukko tiettyjä prosesseja, jotka erottavat pohjimmiltaan ihmiset eläimistä. Kaikki nämä kolme arvoa muodostavat ihanteellisesti terveen ihmisen, niitä ei voida erottaa toisistaan vahingoittamatta yksilöä.
Hengellinen vertikaali Frankl erotti uskonnollisesta, hän eristi selvästi nämä käsitteet tunnistaen hengellisessä alussa kaikki motiivit, voimat ja pyrkimykset, jotka pakottavat henkilöä saavuttamaan halutun. Psykoterapeutti uskoi, että henkisellä vertikaalilla syntyy eräänlainen jännite sen välillä, mitä ihminen on jo saavuttanut ja mitä hän haluaa saavuttaa tulevaisuudessa. Tämä jännitys on harmonisen persoonallisuuden avain. Heti kun ihminen saavuttaa halutun ja jännitys katoaa, syntyy heti uusi tavoite ja prosessi jatkuu. Tämän jännitteen puuttuminen henkisestä vertikaalista johtaa psykoosiin, erilaisiin häiriöihin ja tyhjiöön, josta monet näkevät itsemurhan.
Logoterapian tavoitteet
Franklin psykoanalyysi perustuu itseensä uppoamisen menetelmään. Monet kutsuvat sitä itsetutkiskeluksi, mutta juuri tämä lähestymistapa antaa mahdollisuuden uppoutua täysin elämääsi ja analysoida kaikkia tilanteita. Joskus vastaus kysymykseen on melkein pinnassa, mutta voit löytää sen vasta käytyään läpi kaikki itsetutkiskelun vaiheet.
Potilas keskustelee yhdessä psykoterapeutin kanssa kaikista elämänsä tärkeistä tapahtumista, analysoi pettymyksiä, iloja ja suruja. Jokainen tapahtuma ja tunne johtaa vähitellenelämän tarkoituksen ymmärtäminen. Loppujen lopuksi elämä koostuu joukosta erilaisia toisiinsa liittyviä hetkiä, jotka lopulta muodostavat tien, jota pitkin voit tehdä tärkeitä päätöksiä.
Jos pidämme ihmisen olemusta tiedon ja merkityksen saamisena, niin kaikki neuroosi ja masennus voidaan parantaa logoterapian avulla. Loppujen lopuksi se antaa potilaalle mahdollisuuden löytää itsensä ja löytää merkityksen missä tahansa tilanteessa. Frankl väitti, että erilaisissa elämäntilanteissa on merkitystä. Lisäksi hän kirjoitti kirjoituksissaan, että aina on yhteinen merkitys, joka johtaa ihmistä hänen polullaan ja on hänen kohtalonsa. Mutta erilaisissa ylä- ja alamäissä ei pidä unohtaa monia merkityksiä, joiden avulla voit selviytyä ja siirtyä eteenpäin. Niiden löytäminen antaa sinun voittaa kaikki vaikeudet ja palata pääelämänpolullesi.
Franklin logoterapia: perusperiaatteet
Frankl väitti teoksissaan, että ihminen on vapaa olento. Mikään ei voi rajoittaa häntä, hän liikkuu henkistä vertikaaliaan pitkin ja sen sisällä hän pystyy tekemään mitä tahansa päätöksiä. Eri vaikeusasteisten mielenterveyshäiriöiden kanssa työskentelevä psykoterapeutti uskoi, että persoonallisuuden sisälle jää aina jokin osa tai perusta, jota ei voi rikkoa. Se pysyy vapaana myös vakavien sairauksien yhteydessä, kun syntyy vaikutelma potilaan täydellisestä riittämättömyydestä. Tällä perusteella logoterapeutin on "päästävä läpi", se on aina staattinen arvo.
Tässä suhteessa Frankl yksilöi kolme tärkeintätieteellisen teoriansa periaate:
1. Vapaa tahto.
Ihmisellä on kaikissa olosuhteissa mahdollisuus valita ja tehdä päätöksiä itsenäisesti. Lisäksi ihminen käyttää tätä vapautta sisäisissä päätöksissä, jotka määräytyvät kasvatuksen, temperamentin ja kokemuksen perusteella. Ja myös ulkoisesti tai sosiaalisesti, kun tiettyjä ehtoja yhteiskunta ja tilanne tarjoavat.
Tämä vapaus antaa potilaille mahdollisuuden päästä eroon erilaisista sairauksista, koska ihminen ymmärtää, että terveys ja sairaudet ovat myös hänen omaa vapaavalintaansa. Tämä tosiasia täyttää monien potilaiden elämän uudella merkityksellä.
2. Tahto merkitykseen.
Vapaudella sinänsä ei ole merkitystä, mutta heti kun ymmärrät, että se on annettu johonkin tarkoitukseen, kaikki loksahtaa paikoilleen. Itsensä toteuttaminen, eli halu saavuttaa päämäärä, on ihmisen tärkein elämän tarkoitus. Kaikki tällä tiellä olevat esteet, jotka eksplisiittisesti tai alitajuisesti häiritsevät suunniteltujen tehtävien suorittamista, johtavat vaihtelevan vaikeusasteen psykologisiin ongelmiin.
Logoterapeutin avulla potilas näkee ja tunnistaa nämä esteet, jotta ne voidaan poistaa ja palata alkuperäiselle polulleen. Lisäksi potilaan on itse tehtävä tämä työ psykoterapeutin avustuksella.
3. Elämän tarkoitus.
Logoterapia selittää ihmisen olemassaolon, ei vain merkityksen etsimisellä, vaan myös tietyillä tämän toiminnan tuloksena tapahtuvilla muutoksilla. Jokaisen yksilön on parannettava itseään ja ympäröivää maailmaa, mutta tämä ei tarkoita lainkaan yleistä.merkitys. Jokaisella on omansa ja se voi muuttua olosuhteiden mukaan. Tämä johtuu logoterapian kahdesta ensimmäisestä periaatteesta.
Franklin semanttiset järjestelmät
Ihmiskunta on kehittäessään muodostanut useita semanttisia järjestelmiä, joihin logoterapia keskittyy. Frankl nosti esiin kolme arvosemanttista asennetta:
- luovuus;
- kokemukset;
- suhteet.
Luovuuden arvot sisältävät sitä, mikä luo persoonallisuuden ja antaa sen maailmalle. Nämä luomukset herättävät aina paljon tunteita ja antavat merkityksen tietyille ihmisryhmille. Ympäröivä maailma antaa kokemuksille arvon, ne kasvavat kokemukseksi ja osaksi persoonallisuutta, kasvavat yhdessä sen kanssa. Suhteiden arvo on kiistanalaisin arvo. Loppujen lopuksi se ei ilmene vain henkilökohtaisissa suhteissa, vaan myös asemassa kohtalonsa suhteen ja kommunikaatiossa ulkomaailman kanssa.
Psykiatri kiinnitti erityistä huomiota omaantuntoon. Franklin logoterapiamenetelmät nostivat sen erityiseksi mielen elimeksi, joka on olennainen osa yksilön olemassaoloa. Omatunto toimii eräänlaisena järjestelmänä, jonka koordinaatit on suunnattu etsimään yhteistä, voisi sanoa, että universaalia merkitystä. Hän ohjaa ihmistä ja koordinoi hänen toimintaansa yksilöiden ja yhteiskunnan arvioista riippumatta.
Logoterapiatekniikat
Franklin logoterapiatekniikat ovat erittäin tehokkaita. Useimmiten niitä käytetään työssä potilaiden kanssa, jotka kärsivät erilaisista neurooseista ja ahdistuneisuusoireyhtymistä. Frankl todisti senFobiat ja ahdistuneisuustilat hoidetaan erinomaisesti logoterapian avulla. Mutta jokainen menetelmä on erittäin syvällinen ja tuo tehokkuutta vain lääkärin ja potilaan koordinoidulla työllä. Franklin logoterapia esittelee tärkeimmät tekniikat kolmella tavalla:
- paradoksaalinen tarkoitus;
- heijastus;
- logoanalyysi.
Jokainen tekniikka ansaitsee erityistä huomiota.
Paradoksaalinen tarkoitus
Tämä menetelmä on osoittautunut tehokkaaksi pelkojen ja neuroosien torjunnassa. Niille on ominaista potilaan tuominen noidankehään. Potilas myös pelkää tiettyjä tilanteita ja yrittää välttää niitä, mutta tämä toiminta puolestaan synnyttää ahdistusta ja uusia pelkoja. Tämän seurauksena neuroosi voimistuu ja sairaus alkaa edetä ja siirtyä uudelle tasolle.
Paradoksaalinen tarkoitus upottaa ihmisen ongelmaan ja antaa hänelle mahdollisuuden kohdata pelkonsa. Tämä katkaisee noidankehän, mikä puolestaan vapauttaa potilaan ahdistuneisuudesta ja neuroottisista oireista. Ihminen itse muuttaa suhtautumistaan tilanteeseen ja sitä kautta käyttäytymisstereotypiat.
Deflection
Tämä tekniikka toimii erinomaisesti tapauksissa, joissa lisääntynyt itsehillintä ja tarkkaavaisuus eivät anna potilaalle mahdollisuutta saavuttaa haluttua. Useimmiten tämä johtuu erilaisista intiimeistä ongelmista, kuten miehen impotenssista ja naisen anorgasmiasta, joilla ei ole fyysistä perustaa. Deflectionin avulla potilas siirtyy pois henkilöstään ja kokonaanvaihtaa kumppaniinsa. Tämän seurauksena odotusten täyttämisen ja lisääntyneen itsehillinnän ongelma katoaa.
Logoanalyysi
Psykoterapeutti saa logoanalyysin avulla mahdollisuuden tutkia potilaan arvo-asteikkoa. Se stimuloi luovuutta ja antaa sinun analysoida koko elämäsi mahdollisimman lyhyessä ajassa yksilöllisen merkityksen määrittämiseksi.
Tässä suhteessa henkilö menettää merkityksettömyyden ja tyhjyyden tunteen. Tämän seurauksena neuroosi, ahdistus ja masennus katoavat.
Johtopäätös
Logoterapia on jo löytänyt sovelluksensa monilla psykologian aloilla. Se on erittäin tehokas työskentely erilaisten psykologisten ongelmien kanssa, jotka ratkaistaan logoanalyysin ja terapian avulla. Tämä suunta on yhtä tehokas hoidettaessa ihmisiä, joilla on vakavia psykoosin muotoja, mukaan lukien skitsofrenia. Loppujen lopuksi logoterapian avulla voit oiv altaa olemassaolosi merkityksen missä tahansa tilanteessa ja auttaa siten siirtymään kohti tavoitettasi.
